Как защититься от простуды и Ковида?

Лето пролетит очень быстро и не за горами осенняя пора – простудный сезон. Коронавирус, как и любой патоген активизируется и активно размножается при похолодании.

Ознакомимся с прогнозами и сценариями экспертов на осень-зиму 2023 года и весну 2024 года по поводу распространения Covid.

Кратко напомним признаки болезни и «поведение» иммунитета после нее. Рассмотрим, как уберечься от коронавируса, а именно, какие конкретные методы и препараты для защиты дыхательных путей подходят на сегодняшний день с учетом всего опыта, касающегося знаний о коронавирусе и борьбы с ним.

А также узнаем, могут ли помочь пептиды и каким образом, либо можно вообще обойтись без них, когда вопрос касается работоспособности иммунной и дыхательной систем.

Прогнозы и статистика

К сожалению, SARS-CoV-2 продолжает шагать по планете, пусть не так стремительно, как с начала 2019 года, но у ученых это вызывает исключительно сдержанный и осторожный оптимизм. Только за один день (5 июля 2023 года) в России зарегистрировано 4490 новых случаев заражения вирусом и 86 случаев летального исхода. И это, учитывая, что сейчас не сезон простуд, а температура воздуха держится достаточно высокая.

По мнению эпидемиологов коронавирус будет наступать не так активно, как в первые пандемические годы, но все же наступление следует.

Непосредственно в Москве ожидается новая волна Covid. Пока неизвестно, как будет распространяться эта волна по регионам.

К чему готовиться россиянам и как себя обезопасить?

Если проиграется самый оптимистичный сценарий, а это отсутствие новых штаммов, то при условии тотального вакцинирования госпитальные случаи будут стабильными со снижением заболеваемости к концу года.

При пессимистичном развитии ситуации в течение ближайших месяцев ожидается 1 миллион 300 тысяч госпитализаций и около 200 тысяч – со смертельным исходом. Изменить сценарий может любая мутация инфекционного агента.

В настоящее время циркулирует омикрон, который мутировал больше, чем вместе взятые предыдущие ветки SARS-CoV-2.

На сегодняшний день зафиксировано больше 50 реверсий омикрона, большинство из которых не существовало никогда ранее, что значительно повышает вирулентность (заразность) вируса.

Озабоченность вызывает невероятная скорость, с которой меняется патоген.

Основные проявления

Немного успокаивает то, что омикрон не столь агрессивен, как другие версии микроорганизма и вызывает не настолько тяжелое течение болезни. Поэтому госпитализаций с ним фиксируется меньше примерно на 20%.

Манифестирует заболевание, как обычная респираторная инфекция: со слабости, ринита или просто дискомфорта в носоглотке, непродуктивного кашля.

Отличительной особенностью инфицирования именно омикроном являются два момента:

  1. Температура не поднимается до фебрильных значений, как при первых вариантах SARS-CoV-2. Бывает даже ее снижение до 35,6 градусов.
  2. Сильная потливость в ночное время при нормальной или низкой температуре. Встречаемость 1:10.

На сегодня циркулирует реверсия BA.5, на которую не реагирует врожденный иммунитет. При заражении BA.5 может утрачиваться вкус и обоняние, что обусловлено поражающим воздействием патогена на различные зоны дыхательных путей в то время, как прошлые подварианты омикрона наносили локальное поражение.

Иммунная система после перенесенной инфекции

С октября прошлого года на территории России «ходят» две реверсии омикрона BA.5. Эти новые штаммы (ВQ.1 и ВQ.1.1) получили неофициальное название «Цербер», поскольку они значительно вирулентнее своих предшественников. Им рискуют заразиться люди даже с полноценной вакцинацией.

Также не защищена и категория пациентов, перенесших COVID-19. Оптимизм внушает только то, что течение Цербера более легкое, чем омикрона.

Еще одна неприятность: если после заражения первоначальными штаммами период реинфицирования составлял до полугода, то теперь – всего месяц-полтора. То есть, человек, заразившийся Цербером или любым другим вариантом омикрона, может вновь инфицироваться через 1-1,5 месяца, даже, если он вакцинирован.

У переболевших людей практически не вырабатывается постинфекционный иммунитет.

Однако, вакцинация защищает от тяжелого протекания болезни, осложнений и госпитализации.

Таким образом, каждый последующий подвид SARS-CoV-2 более заразен, поскольку с каждой мутацией он приобретает лучшую способность приспосабливаться к иммунитету, обходить антитела, чтобы не быть нейтрализованным.

У нас есть одна возможность уберечь легкие и бронхи от вирусов: повышать иммунный барьер и регулярно выполнять правила гигиены.

Рекомендации: как защититься от ОРВИ и Ковид

Уменьшить вероятность заражения коронавирусом можно, следуя рекомендациям ВОЗ.

Мытье рук

Многие из нас неправильно моют руки. А если данная процедура проведена просто для «галочки», то она не защитит от инфекции.

Правила мытья рук:

  • Процесс должен продолжаться не меньше полминуты-минуты.
  • Не жалеть моющих средств.
  • Тщательно тереть ладони, уделяя особое внимание зоне под ногтями, под ними «любят» скапливаться бактерии.
  • По возможности пользоваться проточной водой, особенно, смывая мыло.
  • Промыть нужно и запястья, а летом – предплечья.

Это идеальная дезинфекция, чем чаще мыть руки, тем лучше. Однако, не всегда есть доступ к воде. В этом случае нужно воспользоваться санитайзером или надевать медицинские перчатки, если позволяют условия.

Особое внимание нужно уделить чистоте рук перед едой, после посещения общественных мест и транспорта, после контакта с деньгами. Стараться не трогать лицо, автоматически мы делаем это каждые 3 минуты.

Обращение за медпомощью

Своевременный поход к врачу может предотвратить утяжеление Ковид, а иногда и сохранить жизнь.

Симптомы, при которых нужно бить тревогу и не заниматься самолечением:

  • Повышение температуры, тем более – лихорадка. В случае с омикроном, это может быть и стойкое снижение температуры на градус-полтора.
  • Сухой или любой другой кашель.
  • Усталость, выраженная слабость.
  • Признаки интоксикации (головная боль, ломота, головокружение).
  • Нарушение аппетита.
  • Искажение обонятельных и вкусовых ощущений (иногда они стартуют первыми, а в некоторых случаях являются единственными симптомами Ковид).
  • Кожные высыпания.

Здесь важно такое понятие, как коморбидность. Дело в том, что данная симптоматика и патогенез характерны и для других патологических состояний, которые могут одновременно присутствовать у одного человека. Поэтому паниковать не надо, но провериться у доктора обязательно следует.

Здоровое питание

Правильный рацион важен всегда и для любых ситуаций, связанных со здоровьем.

Здесь выделяется 2 направления:

  1. Полезные элементы, поддерживающие иммунитет.
  2. Выбор и обработка продуктов.

По первому пункту рекомендуется еда с богатым набором витаминов, макро- и микроэлементов. Преимущественно, это овощные и фруктовые блюда, белок.

Что касается второго направления, то тут такие советы:

  • Лучше воздержаться от покупки пищевой продукции, которая не употреблялась ранее и которая малоизвестна.
  • Отказаться от сыроедения. То, что подлежит обработке, следует тщательно обрабатывать, особенно, если это рыба или мясо.
  • Фрукты и овощи желательно не только помыть, но и почистить, снять кожуру.
  • Контролировать касание лица и волос руками при посещении рынка или супермаркета.

Вирус долго живет на всех поверхностях, в том числе на упаковках, продуктах, дверных ручках к которым мы прикасаемся в магазине.

Чем и как пользоваться при кашле?

У некоторых людей отсутствует культура кашлянья или чихания. А ведь со слюной, обильно выделяющейся при данных процессах, в воздух выбрасывается масса патогенных микроорганизмов, которые могут заразить другого человека воздушно-капельным путем.

От того, какой объем вирусов вдохнулся, зависит напрямую тяжесть болезни.

Безусловно, кашель и чихание – процессы неконтролируемые, поскольку это условные рефлексы. Но при наличии ОРВИ нужно быть готовым к проявлению таких рефлексов.

Кашляя, следует полностью прикрывать салфеткой рот и подбородок. Затем, использованный материал нужно сразу же утилизировать, либо положить в завязывающийся пакет или в закрывающийся контейнер. То есть, если просто бросить носовой платок в урну, то оттуда какое-то время будут распространяться вирусы. Особенно это опасно, если кто-то дотронется рукой до этого платочка.

Нужно пользоваться одноразовыми платками. Если использовать их повторно, то можно получить еще одну «дозу» вирусов или бактерий.

Нужно ли применять маску и как?

Как упоминалось выше, Ковид – воздушно-капельная инфекция. Индивидуальные средства защиты предназначены для задержки слюны и выделений из носа, чтобы избежать попадания на предметы или людей, так как эти частицы очень опасны для здорового человека. То есть маску должен носить заболевший.

Рекомендации по применению защитных средств:

  • Надевать маску чистыми руками.
  • Проверять целостность перед применением и в процессе носки. Она не должна быть с дефектами.
  • Надевать с переносицы на подбородок.
  • Все края должны прилегать к лицу плотно, не должно быть зазоров.
  • Не дотрагиваться к маске при ношении.
  • Продезинфицировать руки перед снятием.
  • Снимать, берясь за завязки.
  • После снятия обработать руки.

Использовать маску разрешается не больше 3х часов. Далее одноразовое средство подлежит немедленной утилизации, многоразовое – следует постирать в горячей (60 градусов) воде.

Если больной человек находится один в транспорте или помещении, не контактирует с людьми, то прикрывать лицо ничем не нужно.

От ношения маски человек не может задыхаться или у него не может развиться интоксикация. У данных состояний другая причина.

Образ жизни, как инструмент укрепления иммунитета

Враги здоровья и «друзья» коронавируса – это запертые помещения, вредные привычки (спиртное, курение), недостаточная физическая подвижность, злоупотребление жирным, сладким, жареным.

Важные аспекты образа жизни:

  • Проветривать регулярно комнаты, особенно, если в доме есть больной человек. Проветривание и чистота рук – главные условия избегания инфицирования.
  • Почаще прогуливаться на воздухе в любую погоду. Солнце дает витамин D, мышцы получают нагрузку даже при ходьбе. Улучшается кислородный обмен в сердечно-сосудистой и дыхательной системе.
  • Уменьшить потребление жареных, жирных блюд и сладостей – всего, что потенциально приводит к ожирению, диабету, болезням ЖКТ.

На 100% ничего не защитит от опасного вируса, но физически устойчивому человеку легче перенести инфекционную патологию, а при соблюдении гигиены существенно повышаются шансы не встретиться с патогенами.

Как защититься от Ковид с помощью пептидов

Для поддержки органов дыхания, повышения иммунного барьера и профилактики коронавируса рекомендуется комплекс эффективных средств для применения курсом:

  • Таксорест поддерживает функции дыхательного аппарата во время и после болезни в период реабилитации. Он стимулирует активность бронхолегочного дерева и способствует восстановлению поврежденных тканей.
  • Хонлутен полезен непосредственно при заболевании. Препарат облегчает кашель, хрипы, устраняет воспаление в комплексном лечении, повышает общий тонус.
  • Альвенорм – сироп с множеством полезных компонентов (пептиды и вытяжки трав). Улучшает состояние при ОРВИ, бронхите, пневмонии, ХОБЛ, астме.
  • Альвенорм – чай, содержащий натуральные ингредиенты, хорошо работает при воспалениях, аллергиях.

Первых три средства содержат природные пептиды, которые «включают» механизмы восстановления пораженного органа. Данные молекулы несут информацию о здоровой работе, которую они передают больным клеткам, запуская процесс самовосстановления.

Количество пептидов, содержащихся в организме, постоянно снижается и у возрастных людей наблюдается их недостаток. Без этих коротких белков нарушаются функции органов и систем. Увеличить пептидный пул можно только извне, с помощью препаратов.

Можно ли обойтись без биорегуляторов, используемых в терапевтических и профилактических целях? Наверное, можно. Но, если говорить о том, как защититься от простуды и коронавируса, то с приемов пептидов течение болезни будет более легким, удастся избежать тяжелых осложнений и, возможно, заражения.

Купить
Купить
Купить
Купить