Не редко мы сталкиваемся с симптомами, которые возникают как бы без причин, но которые сложно игнорировать. В таких случаях стоит задуматься, что возможно речь идет о зашлакованности организма, который отчаянно подает сигналы, что он не справляется с очищением, и чтобы ему помогли.
Разберемся, почему так происходит, что можно сделать самостоятельно дома и как работают натуральные адсорбенты такие, как Волюстом? Ведь от чистоты организма зависит не только здоровье и самочувствие, но и продолжительность жизни.
Почему зашлаковывается организм?
Шлаки – понятие скорее эзотерическое, не существующее в медицине, однако, активно использующееся сегодня в повседневной жизни. Шлаками мы считаем все, что вредно для организма, что накапливается и портит здоровье. К этому относятся консерванты, соли металлов, застарелая слизь, каловые камни и желчь, остатки ферментов и гормонов. Это все, что не переварилось и не утилизировалось самим организмом, забродившие остатки пищи, вредные вещества, получаемые через кожу и пищеварительный тракт, из воды, пищи и воздуха.
В нашем организме регулярно формируются вредные соединения, которые успевают утилизироваться при хорошем обмене веществ. При нарушении метаболизма органы не справляются с процессом (это печень, кожа, почки, кишечник). Правомерно и обратное, накопление шлаков препятствует здоровому метаболизму.
В кишечнике происходит всасывание питательных веществ, а непереваренные остатки должны выводиться наружу. Здесь содержится микробная флора (микробиом), от состояния которой зависит здоровье кишечника, иммунной системы и пищеварительных процессов.
Зашлакованности органа способствуют воспалительные процессы и диетические погрешности. В результате воспаления нарушается состав и деятельность микрофлоры, что влечет за собой неприятные проявления.
Симптомы зашлакованности
Понять, что в организме накопились шлаки можно по таким признакам:
- Усталость обусловлена тем, что яды замедляют пищеварительные процессы и всей системе приходится работать с перегрузками.
- Нарушение стула, постоянные запоры из-за оседания шлаков на стенках кишечника, которые мешают дефекации и в результате чего нарушается моторика.
- Высыпания появляются на кожных покровах, когда организм пытается удалить токсины через кожу.
- Мигренозные боли возникают из-за того, что ткани головного мозга раздражаются ядовитыми веществами, повышая свою чувствительность.
- Нестабильное психоэмоциональное состояние бывает в результате токсического воздействия на ЦНС.
- Галитоз обусловлен деятельностью токсинов в ротовой полости.
- Плохой сон бывает из-за того, что во время ночного отдыха мозг и организм избавляются от шлаков, а бессонница мешает данному процессу.
О зашлакованности могут свидетельствовать косвенные признаки, например, желтый или серый налет на зубной эмали, ломкие волосы и ногти, постоянная жажда, плохой аппетит, неприятные ощущения в животе, ухудшение подвижности суставов и боли в них.
В первую очередь от интоксикации страдает кишечник, а там находится большая часть иммунной системы, также это один из основных органов пищеварения. В результате накопления шлаков в кишке снижается защитный барьер, иммунитет не может осуществлять свои задачи на 100%. Из-за этого часто возникают простуды и другие инфекционные процессы.
Очищение организма
Стоит попробовать очиститься дома «подручными», простыми, но безопасными методами.
Питание
Прежде всего нужно наладить правильную диету с большим количеством пищеварительных волокон, которые необходимы для нормализации жизнедеятельности здоровых микроорганизмов, способствующих синтезу витаминов и других полезных веществ. Нужно питаться кашами (овсянка, гречка, пшено), овощами и фруктами с кожурой, хлебом из цельного зерна, коричневым рисом. Полезны продукты с пробиотиками, типа кисломолочных, натуральных йогуртов, кефира.
При зашлакованности может обостряться хроническое воспаление, в этот момент нужно исключить жирные продукты, жареное, острое, пряное, копченое, маринованное, алкоголь и кофе. Продукты необходимо варить, тушить, запекать, но не жарить и не есть полусырыми.
Немаловажное значение имеет тщательное пережевывание пищи, поскольку пищеварительные процессы начинаются в ротовой полости и это напрямую влияет на здоровье кишечника. Не нужно торопиться при употреблении пищи, есть необходимо медленно, не перекусывать на ходу, иначе органам ЖКТ будет сложно справиться с процессами переваривания.
Важно разнообразить рацион, чтобы организм получал разные микроэлементы и виды пищеварительных волокон. Питаться нужно небольшими порциями раз в 2-3 часа с перекусами.
Питьевой режим
Обычная вода позитивно влияет на кишечный микробиом. Она помогает расщеплять пищу и ферменты, а также выводить продукты жизнедеятельности микроорганизмов и остатки нерасщепленных продуктов питания.
Кофе, черный чай и алкоголь забирают влагу из организма и способствуют обезвоживанию, поэтому данные напитки употреблять не рекомендуется, как минимум в острый период. Сладкую газировку тоже лучше исключить. Нужно выпивать в пределах одного стакана воды каждый час.
Не стоит пить на ночь, чтобы не вызвать отечности утром. Рекомендуется использовать не кипяченую воду, которая в процессе нагрева утрачивает полезные свойства, а бутилированную и прохладную, она всасывается в стенки медленнее.
Хорошо на очищение работают свежевыжатые соки, лучше овощные, которые в отличие от фруктовых не повышают кислотность желудка и действуют намного мягче. Отлично подойдет свекольный сок (его обязательно нужно разводить водой), морковный, капустный (его не следует использовать, если имеется выраженный метеоризм), тыквенный, огуречный (идеальный, поскольку на 97% состоит из воды). Если очищаться с помощью соков, то понадобится полтора литра в сутки. Важно пить понемногу и выпивать витаминную жидкость после отжатия сразу.
Детокс организма хорошо осуществлять с помощью травяных отваров, обладающих мочегонным свойством. Подойдет корень одуванчика, крапива, подорожник, смородиновые и брусничные листья. Растения нужно измельчить и настоять в кипятке, пить по 15-20 миллилитров трижды в день. Использовать по одному растению или миксовать. С помощью трав очищаться необходимо долго, до 6 месяцев.
Стрессоустойчивость
Стресс направлен на активные действия, поэтому под воздействием стрессовых гормонов активируется симпатический отдел нервной системы и угнетается парасимпатический. Меняется кровоснабжение органов желудочно-кишечного тракта, перистальтика уменьшается, скорость пищеварения изменяется, продукция пищеварительных ферментов усиливается. Если это происходит длительный срок, то пищеварительные расстройства усугубляются, могут возникнуть болевые ощущения.
Во время стресса усиливается секреция гормонов, повышающих аппетит, что может спровоцировать питание нездоровой пищей и еще большему накоплению шлаков. К тому же появляется риск набора лишних килограммов и потери мышечной массы.
Нужно научиться расслабляться, чтобы не допускать последствий стресса и избежать его хронизации, перехода в дистресс. Для этого подойдет любо й рабочий метод: дыхательные практики, йога, медитации, прослушивание спокойной музыки, хороший ночной отдых, техники психотерапии.
Физическая активность
Помочь организму активнее избавляться от продуктов распада и улучшить работу кишечника позволяет активный образ жизни. При недостаточной подвижности пищеварительные процессы замедляются на всех этапах, возникают запоры. Ферменты синтезируются хуже, желудок работает более вяло, замедляется моторика кишечника, организм недополучает питательных веществ.
Физические упражнения улучшают кровообращение и питание мышц внутренних органов, за счет чего улучшается перистальтика. Посильная нагрузка способствует хорошему сну, когда кишечнику нужно отдыхать. Не обязательно посещать спортзал и заниматься профессионально, но для усиленного выведения токсинов следует хорошо пропотеть, так как вредные вещества покидают организм не только с мочой и каловыми массами, но и с потом. При этом нужно обязательно принимать душ, чтобы не произошло обратное всасывания ядов через кожу.
Для избавления от шлаков важна нормальная дефекация. Чтобы улучшить данный процесс рекомендуется прогуливаться, особенно перед сном, делать утреннюю зарядку, плавать, ездить на велосипеде, заниматься на беговой дорожке. При сидячей работе нужно делать ежечасные перерывы на кратковременную гимнастику.
Польза клетчатки для здоровья
Пищевые волокна бывают водорастворимые и нерастворимые в воде, они хорошо перерабатываются кишечной микрофлорой. Первые содержаться в картофеле, овощах и фруктах, морской капусте, последние – в цитрусовых фруктах и зерновых. Нерастворимая клетчатка проходит транзитом через желудочно-кишечный тракт. В кишечнике она поглощает воду и выполняет роль натурального абсорбента, поглощая продукты распада.
Функции пищевых волокон:
- Насыщает за счет разбухания, убирает чувство голода, препятствует перееданию.
- Поглощает ненужный холестерин, предотвращая его обратное всасывание, таким образом контролируются показатели холестерина.
- Регулирует уровень глюкозы, поддерживает ее стабильность в крови за счет поступательного высвобождения сахаров из пищи.
- Способствует здоровой работе кишечника, нормализует перистальтику и пищеварение, препятствует запорам.
- Поддерживает здоровый микробиом, без которого невозможны не только пищеварительные процессы, но и существование организма.
Больше всего клетчатки находится в отрубях, сухофруктах, зеленых овощах, злаках, семечках. Эти продукты считаются натуральными очистителями организма от шлаков.
Некоторые люди прибегают к экстремальному очищению – голоданию. Это верно только в случае отравления, в других ситуациях достаточно откорректировать диету.
Для чего принимать Волюстом?
Детоксикант и геропротектор основан на клетчатке и необходим для очищения и нормализации пищеварительных процессов.
С помощью средства с натуральным составом можно восстановить работу кишечника и других органов ЖКТ. БАД предназначен специально для того, чтобы выведение токсинов проходило мягко, но эффективно. Волюстом содержит самые полезные виды клетчатки: овсяную, пшеничную, бамбуковую, яблочную, полезные семена, инулин и другие натуральные компоненты.
БАД адсорбирует яды, хорошо снимает спазмы и болезненность, помогает при интоксикации, улучшает работу не только кишечника, но и поджелудочной железы, и других органов пищеварения, купирует воспалительные процессы в комплексной терапии. благодаря очистительному свойству БАД способствует сбрасыванию лишних килограммов.
Натуральный адсорбент улучшает состояние микрофлоры, тем самым устраняет дисбактериоз и метеоризм, уменьшает проявление аллергических реакций, устраняет высыпания на коже, нормализует перистальтику и дефекацию. Средство показано при гастрите, дуодените, язве, панкреатите и прочих воспалительных процессах в ЖКТ, оно защищает слизистую тракта от повреждений, способствует росту полезных микроорганизмов в кишечнике, благодаря чему усиливается иммунитет и подавляет гнилостную микрофлору.
В инструкции указана вся информация по правильному применению Волюстома, а с помощью онлайн-формы можно обратиться к специалисту компании Peptidy Npcriz и получить рекомендации при конкретных состояниях.
Чтобы написать отзыв нужно авторизоватся