В чем секрет счастья?
Происходит ли оно изнутри или формируется под влиянием внешних факторов, таких как работа, здоровье, отношения и материальные обстоятельства? Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Human Behaviour, показывает, что счастье может приходить как изнутри, так и под влиянием внешних факторов, либо от обоих источников, либо ни от чего из этого – и что именно верно, различается у разных людей.
Люди давно размышляют об источниках счастья. В последние годы такие инициативы, как Всемирный доклад о счастье, стремятся улучшить благополучие во всем мире.
«Мы должны понимать источники счастья, чтобы создавать эффективные методы воздействия».
Эмори Бек, доцент кафедры психологии Калифорнийского университета в Дейвисе и первый автор статьи.
Существует две основные модели счастья. Перспективная модель “снизу вверх” утверждает, что общее счастье происходит из нашего удовлетворения различными сферами жизни, такими как богатство, приятная работа и удовлетворительные отношения. Опросы, подобные Всемирному докладу о счастье, обычно следуют этой модели, предполагая, что мы можем повышать счастье на уровне общества, например, через политику, улучшающую доходы людей или качество окружающей среды, а не путем воздействия на факторы, присущие конкретному человеку.
“Но мы все знаем людей в нашей жизни, которые переживают травматические события, но при этом кажутся счастливыми”, – сказал Бек. Опросы показали, что среди населения только часть разрыва в счастье между группами людей может быть отнесена к таким факторам, как богатство и продолжительность жизни. Это предполагает модель “сверху вниз”, где счастье исходит не из внешних обстоятельств, а из личных установок и качеств, что подразумевает, что мы можем улучшать счастье, совершенствуя наше психическое состояние с помощью таких практик, как осознанная медитация или терапия, а не путем воздействия на внешние факторы.
Третья модель является двунаправленной: влияния “снизу вверх” и “сверху вниз” взаимодействуют друг с другом, создавая общее счастье. С этой точки зрения, воздействие на внутренние или внешние факторы должно улучшать благополучие.
Опросы об удовлетворенности жизнью
Бек и его соавторы Джошуа Джексон из Вашингтонского университета в Сент-Луисе; Феликс Чунг из Университета Торонто; и Стути Тапа из Университета Талсы в Оклахоме рассмотрели, что определяет индивидуальное счастье для группы из более чем 40 000 человек. Это были общенациональные репрезентативные панели респондентов, которые неоднократно участвовали в отдельных опросах об удовлетворенности жизнью в Германии, Великобритании, Швейцарии, Нидерландах и Австралии в течение до 30 лет. Опросы охватывали как общую удовлетворенность жизнью с течением времени, так и удовлетворенность в пяти областях: здоровье, доход, жилье, работа и отношения.
“Получается, что мы видим примерно равные группы, демонстрирующие каждый паттерн”, – сказал Бек. “Некоторые – это ‘снизу вверх’; некоторые – ‘сверху вниз’, области не влияют на их счастье; некоторые – двунаправленные, а некоторые неясны”.
В последней группе исследователи не смогли найти четкой связи между пятью подобластями и общим благополучием. Хотя эти люди могут чувствовать удовлетворение как от жизни в целом, так и от определенных областей, они, похоже, не влияют друг на друга с течением времени. Одна из возможностей заключается в том, что другие аспекты их жизни, от более широких структурных проблем до конкретных событий, могут превалировать над этими влияниями, сказал Бек.
Полученные результаты подразумевают, что измерение субъективного благополучия на уровне населения не отражает в действительности опыт отдельных людей. Если целью является улучшение счастья в обществе, политика должна учитывать как внешние факторы, такие как здоровье, доход, жилье и работа, так и индивидуальные качества, такие как личная устойчивость и цель в жизни.
Важно отметить, что наиболее эффективная политика будет адаптирована к самому человеку, сказал Бек. Воздействие на внешние факторы для людей, чье счастье ими не определяется, вероятно, будет неэффективным.
“Эти вещи рассматриваются отдельно, но на самом деле это не так. Они подпитывают друг друга на личном уровне”, – сказал Бек.
Работа частично поддерживалась грантами Национального института старения.
Источник:
Университет Калифорнии – Дейвис
Ссылка на журнал:
Beck, E. D. и др. (2025). Towards a personalized happiness approach to capturing change in satisfaction. Nature Human Behaviour. doi.org
Чтобы написать отзыв нужно авторизоватся