Человек не может существовать без физической нагрузки, за исключением патологий, связанных с обездвиживанием. Эта неотъемлемая часть жизни здорово улучшает самочувствие за счет коррекции синтеза нейромедиаторов и воздействия на опорно-двигательный аппарат, позволяет надолго сохранить активность, снизить различные патологические риски, пребывать в нормальном или приподнятом настроении.
Роль движений в нашей жизни нельзя переоценить. Доказано, что они благотворно влияют на сердце и сосуды, снижают риск набрать лишний вес, заболеть диабетом или/и онкозаболеванием (в частности грудных желез и толстой кишки), помогают сохранить когнитивные функции, избежать депрессии.
В пуле всех травматических патологий на травмы ОДА приходится 44%, из них в 50% случаях страдают нижние конечности, в 15% случается растяжение связок икроножной мышцы, на ушибы приходится до 1,3% случаев. Чаще всего травмируются мышцы (до 30%), которые тесным образом связаны с суставами.
Причины травм опорно-двигательного аппарата
Повреждения бывают не только у профессиональных спортсменов. Люди довольно часто травмируются в результате профессиональной деятельности. Существуют травмоопасные профессии, например, шахтеры, грузчики, электромонтеры, электросварщики и так далее. Можно просто постоянно носить тяжести и получить такую неприятность, как эпикондилит (повреждение сухожилий в локте, «теннисный локоть»). Если при ходьбе стопа постоянно выворачивается кнаружи, то может возникнуть «колено бегуна».
Бытовой травматизм и травмы при активном отдыхе занимают лидирующие позиции. Спортсмены и любители рискуют получать больше травм при действии таких факторов:
- Наследственность, в генетическом аппарате имеется склонность к раннему изнашиванию хряща. Если родственники страдали от болезней ОДА, то риски травм существенно повышаются.
- Неграмотная организация тренировок.
- Отсутствие полноценного медобследования и врачебного контроля.
- Неверная техника упражнений.
- Чрезмерно интенсивный режим.
- Неадекватная оценка своих сил, перегрузки.
- Лишний вес.
- Анатомические особенности.
Лишняя масса тела выраженно давит на суставы, кроме того, жир откладывается в сосудах в виде атеросклеротических бляшек. Лишние килограммы могут спровоцировать появление деформаций из-за того, что хрящ не выдерживает избыточного веса. Хрящевая ткань при этом стремительно изнашивается, нарушая анатомию костей, в результате суставная сумка деформируется, состав синовиальной жидкости становится иной.
Вредные привычки – еще один весомый фактор. Как курение так и прием спиртного приводит к очень быстрому изнашиванию любых органов, в том числе суставов и жидкостей, которая присутствует внутри них.
Инфекции и гормональный сбой особо опасны для суставов. Они могут приводить к такой страшной болезни, как полиартрит. Вирусная инфекция делает кости и мышцы слишком уязвимыми для разных факторов.
Любую травму сопровождает выраженная боль, отечность и краснота вокруг поврежденного сустава, местная температура. Если запустить процесс, то возможно хромота, деформации, дегенеративные процессы, хроническая боль, крепитация.
Посттравматическая реабилитация
Разные травмы, даже, если после нее не последовало операции, требуют грамотных реабилитационных мер, чтобы можно было в кратчайшие сроки «встать в строй». Важно довести и доделать все врачебные рекомендации до конца, чтобы не было рецидива.
Самой главной проблемой является обездвиживание конечности. Из-за скованности сустава вокруг него скапливается выпот (дополнительная влага), которая образует отек и давит на нерв, вызывая болезненность. Из-за этого пациент не может нормально двигать конечностью.
Если изначально не иммобилизовать сустав, то восстановление, срастание волокон происходит хаотично. Из-за такого хаоса образуются спайки (тяжи), рубцы (шрамы), контрактуры (ограничение подвижности), стриктуры (стеноз, сжатие), мышечная атрофия (отсутствие питания). В дальнейшем все это будет мешать нормально двигаться и многие спортсмены по этим причинам нередко оставляют спорт.
Что делают в первую очередь в реабилитации после травм:
- Купируют болевой синдром.
- Увеличивают амплитуду движений в ограниченном участке.
- Укрепляют ослабленные мышцы.
- Восстанавливают кровообращение в поврежденной зоне.
Показаны следующие мероприятия при травматизации сустава на ранних этапах:
Небольшая активность. Нельзя сразу налегать на упражнения, даже, если наблюдается хорошее самочувствие и отсутствие болезненности. Нужно возвращать прежнюю амплитуду движений постепенно.
Миостимуляция – стимуляция мускул элктроимпульсом для расслабления и восстановления объема. Это ускоряет метаболизм в мышечной ткани, укрепляет, препятствует тромбообразованию.
Лазерная и магнитотерапия улучшает кровообращение в поврежденной области, снимает отечность, купирует боль, улучшает метаболизм, ускоряет хрящевую и костную регенерацию, препятствует осложнениям.
Механотерапия проводится на специальных тренажерах для разработки сустава. Занятия улучшают трофику и кровоснабжение, в том числе миокарда, стимулируют обмен веществ, улучшают лимфоток и дыхание.
Лечебная физкультура больше рассчитана на разработку здоровых групп мышц, которые пребывали в вынужденной неподвижности и в результате ослабли. ЛФК – это хорошая профилактика застойных и атрофических явлений, восстановление прежних двигательных навыков, улучшения психоэмоционального самочувствия, подготовка к нагрузкам.
В последующем будут полезными массажи, которые улучшают микроциркуляцию, расслабляют мышцы, убирают спазмы и небольшую боль, помогают вернуть суставу и конечности подвижность. Рефлексотерапия, йога, физиотерапия позволяют закрепить достигнутых результатов и улучшить здоровье.
При физиотерапевтических процедурах и массажах используют лечебные, и спортивные мази, последние применяются только локально, поскольку вызывают сильное жжение, и рассчитаны на быстрый результат. Бальзамы и кремы, как правило, используются разогревающие, содержащие нестероидные противовоспалительные компоненты, которые обезболивают и противоотечные, с ядами (гадюки, пчелы).
Результаты и преимущества полипептидов при травмах
Благодаря пептидам можно в относительно краткие сроки уменьшить период реабилитации, улучшить здоровье и общее самочувствие, спортсменам можно повысить эффективность тренировок.
Полипептиды – это аминокислотные соединения, полученные методом экстрагирования белков из органов и тканей здоровых 11-12-месячных животных. Действуют информационные молекулы на самом глубоком клеточном уровне, восстанавливая поврежденные клетки, улучшая работу органов, укрепляя костно-мышечный аппарат. Причем короткие белки сами по себе ничего не восстанавливают и не включаются в ДНК, они «передают» информацию пораженной ткани, в которой запускаются самовосстанавливающие процессы.
Чем полезны пептиды в восстановительном периоде:
- Помогают быстрее заживлять микротравмы в мышцах.
- Повышают адаптационные резервы организма.
- Ускоряют период реабилитации.
- Защищают суставы от повреждений.
- Благотворно действуют на синовиальную жидкость, стимулируя ее синтез и увеличивая объем.
- Увеличивают работоспособность.
- Повышают уровень тренированности.
- При разрывах волокон позволяют быстрее реабилитироваться.
- Укрепляют в целом опорно-двигательный аппарат.
- Позволяют выдерживать более интенсивные нагрузки.
- Стимулируют пораженную клетку работать правильно.
- Повышают выносливость и стрессоустойчивость.
- Помогают увеличить двигательную амплитуду в поврежденной конечности.
- Комбинируются с лекарственными средствами.
Полипептиды безопасны, не вызывают побочных реакций благодаря натуральному материалу в составе. Они разрешены к применению в спорте, позволяют спокойно пройти допинг-контроль, не вызывают негативных эффектов, как фармсредства. Причем биорегуляторы лучше показывают себя в комплексной терапии и отлично сочетаются друг с другом.
Полипептиды работают только в органах-мишенях, здоровая область не затрагивается. Этим объясняется безопасность продукта. Они не оставляют следов в крови, как гормоны, которые зачастую используются спортсменами.
Пептидная продукция широко присутствует на Европейском рынке и все чаще назначается врачами. Официальные дилеры проходят сертификацию в Евросоюзе, что свидетельствует о высоком качестве продукта. Компания Peptidy Npcriz регулярно предоставляет существенные скидки, часто проводит акции, поэтому можно выгодно купить пептиды для реабилитации после травм любых суставов.
Восстановление и профилактика повреждений
Следующие рекомендации помогут сохранить здоровье суставов, как в профессиональном спорте, так и в любительском, так и людям, склонным к рабочим, и бытовым травмам:
- Контролируйте массу тела.
- Разминайтесь перед сложной работой или тренировкой хотя бы минут 10, мышцы должны быть разогретыми.
- Нагрузки увеличивайте медленно и постепенно.
- Соблюдайте технику безопасности, это банально, но во многих случаях сохраняет здоровье.
- Используйте удобную кожаную обувь с амортизирующей стелькой, особенно при плоскостопии и специфическом труде, например, при длительном стоянии (продавцы, парикмахеры) или ходьбе.
- В травматичных видах спорта и работы применяйте защитные средства (перчатки, наколенники, шлемы).
- Не работайте и не тренируйтесь чрезмерно, выше своих сил.
- Аккуратнее передвигайтесь во время травмоопасной погоды.
- Бросайте курение и алкоголь, если у вас имеются такие «отношения». Никотин и спиртное губительно действуют на суставы и весь опорно-двигательный аппарат.
- Лечите вовремя вирусные инфекции, которые способны дать осложнения на суставы.
- Питайтесь качественно. Для суставов особо важен желатин, рыба, содержащая полиненасыщенные кислоты, морепродукты, соки красного цвета (виноград, гранат, красные яблоки, смородина). Особое значение имеют продукты с антиоксидантной активностью (капуста, оливковое масло, зелень, орехи).
- Нужно отказаться или снизить употребление соли, пить воду, не есть вредные продукты.
При травме сустава прекратите работать или тренироваться, приложите холод к поврежденной конечности, обратитесь к врачу.
Пептиды для суставов
Компания Peptidy Npcriz предлагает широкую линейку препаратов для поддержки здоровья суставов и в целом опорно-двигательного аппарата. Пептидные комплексы полезны при обычных физических упражнениях дома или в тренажерном зале, при тяжелом труде и активном отдыхе, а также женщинам в менопаузе и возрастным мужчинам, когда отмечаются дегенеративные изменения хряща.
Особо пригодятся биорегуляторы людям, у которых уже есть какие-либо проблемы с суставами либо имеются повышенные риски.
Средства нужно принимать курсами продолжительно, от месяца до трех, затем сделать перерыв и продолжить. Для профилактики достаточно и месячного приема. По мере накопления активных компонентов в организме их эффективность будет возрастать. Каждый полипептид обладает пролонгированным действием. Даже после прекращения терапии действие будет продолжаться, а терапевтический эффект не уменьшится.
При достаточном накоплении пептиды для суставов снимают болевой синдром. Их ценность в том, что они могут применяться вместо НПВС, которые можно принимать только кратковременно и которые вызывают выраженные побочные реакции. Можно дополнить нестероидные противовоспалительные средства биорегуляторами, но отменять НПВС без врача нельзя.
Пептиды после травм и переломов:
- Уплотняют кости.
- Делают связки гибче.
- Хрящи становятся эластичнее.
- Мышечные волокна растягиваются лучше.
- Препараты ускоряют регенерацию.
- Улучшают питание мышц, в том числе сердечной.
- Повышают адаптивные способности,
- Укрепляют иммунитет.
- Снижают мышечную утомляемость при тренировках и тяжелой работе.
При имеющихся травмах суставов пептиды будут крайне полезны. Кроме прочего они еще обеспечивают антиоксидантную защиту. Заказать пептидные комплексы и разъяснить непонятные моменты по их приему и сочетаемости можно с помощью онлайн-формы. Врач отвечает на вопросы бесплатно и помогает подобрать средства при конкретной проблеме.
Чтобы написать отзыв нужно авторизоватся