В современном мире наметился позитивный тренд на сохранение здоровья, молодости, здоровый образ жизни. Все больше людей отказывается от курения и проходят ежегодные чек-апы. Это позволяет сохранить красоту, жизненную энергию, общий тонус и работоспособность.
Для того, чтобы предотвратить болезнь существует профилактическая медицина. Разберемся, что это такое и как она работает.
История происхождения
Появлению превентивной медицины мы обязаны американскому доктору философских и медицинских наук, основателю Института системной биологии Лерою Эдварду Худу. В ее основу ученый вкладывал четыре принципа:
- Персонализация – индивидуальный подход, адресное взаимодействие с пациентом.
- Предиктивность – предсказание болезни.
- Партисипативность – принятие участия человека в лечебном процессе.
- Превентивность – предупреждение развития патологии.
Сегодняшняя концепция профилактической медицины следующая: с помощью различных манипуляций можно затормозить естественное старение на 5-10 лет и в престарелом возрасте быть физически и интеллектуально активным. Однако, пока этому нет прямых доказательств.
Что делать, чтобы не болеть?
Превентивная медицина ставит перед собой амбициозную цель: улучшение качества жизни человека, ее продолжительности, активного долголетия, снижение онкологических и других рисков.
Особенно важна профилактика сердечно-сосудистых нарушений, которые по распространенности и смертности занимают лидирующие позиции; сахарного диабета, который распространяется быстрыми темпами; нарушений кровоснабжения сердца (инфаркты) и мозга (инсульты); болезней Альцгеймера и Паркинсона. Для осуществления таких задач применяется широкий спектр профилактических мероприятий для поддержки здоровья.
Регулярные медосмотры
Основой предупреждения заболеваний являются медицинские осмотры на регулярном принципе: раз в год или по показаниям, когда пациент стоит на диспансерном учете. Нужно посещать и консультироваться у врача, даже, если ничего не беспокоит. Это позволит заподозрить возможную проблему со здоровьем на ранних стадиях.
Вначале болезни есть возможность эффективно провести лечение. Особо это касается осмотра женщин гинекологом, мужчин – урологом, всех людей – терапевтом для контроля давления.
Скрининг
Скрининговое обследование подразумевает применение различных тестов для идентификации еще не выявленного заболевания. Назначает тесты врач, подозревающий болезнь у человека, который внешне здоров.
Также скрининг нужен для определения различных групп риска, например, беременные женщины, у которых беременность протекает не так, как следует, либо у плода есть проблемы в развитии. Регулярные исследования помогут выявить патологии сердца, сосудов, уровень глюкозы, хронические процессы.
Вакцинация
В плане профилактики инфекционных болезней вакцине нет равных. С ее помощью удалось справиться с самыми тяжелыми, смертельно опасными инфекциями. Надо понимать, что непосредственно вакцинация не застрахует от заражения, но она является гарантией того, что заболевание будет протекать в легкой или средней тяжести форме, а иногда вообще бессимптомно.
Детей прививают по календарю, благодаря этому мы забыли от таких смертельных инфекциях, как оспа, дифтерия, чума, столбняк, другие. Взрослые вакцинируются преимущественно от гриппа, ВПЧ.
Здоровый образ жизни
Данный вопрос является ключевым в профилактике множества острых заболеваний и обострения хронических.
Здоровый образ жизни подразумевает:
Правильное рациональное питание. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным. Здесь практически для всех людей будут общие рекомендации: уменьшить потребление соленых продуктов и соли, сахара и выпечки, быстрой и жирной пищи. Ввести в рацион больше свежих или/и тушеных овощей, и фруктов.
Физическая активность улучшает настроение, общее здоровье, стабилизирует психоэмоциональный фон, позволяет контролировать вес и снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Тренироваться можно в легком или умеренном ритме по 20-30 минут в день, не обязательно для этого посещать спортзал и заниматься профессионально. Легкие упражнения все равно окажут свой положительный эффект.
Сон важен крепкий и на протяжении нескольких часов подряд, оптимальным временем считается 7-8 часов. Во время ночного отдыха мозг освобождается от токсических веществ, внутренние органы восстанавливаются, системы подготавливаются к новому дню. Хорошо спящие люди более стрессоустойчивости и здоровы.
Вредные привычки
Регулярно употребляемый алкоголь и курение сами по себе являются факторами риска, провоцирующими множество заболеваний. Никотин убивает не только дыхательную систему, он является токсином для нейронов, как и спиртное.
В большинстве случаев курение выступает причиной онкологической патологии, а употребление спиртных напитков – нейродегенеративных процессов, вплоть до деградации личности. Поэтому отказ от пагубных привычек значительно снизит различные риски и улучшит здоровье.
Управление стрессом
Дистресс опасен для здоровья. При хроническом стрессе страдает иммунитет, повышается тревожность и привносится дисбаланс в психическое состояние. Возникает нарушение сна, могут появиться блуждающие боли по всему телу, аппетит обычно снижен. Дистресс влияет на либидо и может провоцировать у мужчин эректильную дисфункцию.
Чтобы справляться со стрессом можно использовать разные полезные инструменты такие, как йога, медитация, дыхательная гимнастика и другие способы релаксации. Нужно не устраняться от социума, общаться и встречаться с друзьями.
Генетический скрининг
Важно проговорить с врачом семейную историю, анамнез семьи, чем болели родственники по крови. При определенных подозрениях доктор назначит генетический тест, который позволит выяснить предрасположенность к патологиям, выработать план действий и провести превентивные мероприятия.
Экология
Окружающая среда, воздух, климат очень сильно влияют на здоровье. Загрязненная атмосфера, постоянное проживание в ней могут спровоцировать онкозаболевания. Если есть возможность проживания в экологически чистой зоне – сделайте это. Пейте чистую воду регулярно, не контактируйте с токсичными веществами.
Кому полезна превентивная медицина?
Профилактика важна абсолютно для всех категорий населения, но особенно ее нужно придерживаться таким группам:
Семейный отягощенный анамнез, когда повышены риски того или иного заболевания. Чаще всего это касается онкологического, психического и сердечно-сосудистого спектра.
Пациенты с хроническими патологиями должны контролировать течение процесса. С помощью превентивной медицины им удастся избежать развития осложнений и рецидива.
Пожилые, даже при нормальном самочувствии, ведь возрастные изменения никто не отменял и риски с годами будут только расти. Мишенью являются кости и суставы (артрозы и артриты), сердце (гипертония, ИБС), головной мозг и ЦНС (дегенеративные расстройства). При этих состояниях качество жизни чрезмерно снижается.
Женщины в климактерии нуждаются в регулярном осмотре. При нестабильном гормональном фоне и стремительно снижающихся показателей эстрогена в организме происходят разнообразные нарушения, от психологического состояния до остеопороза и проблем с суставами. Но самые опасные риски – это онкологические, они повышаются при эстрогеновой недостаточности и угасании яичниковой функции.
Люди, работающие на сложном производстве и занимающиеся спортом. Здесь главное избегать травм, но если они случаются, то важна своевременная высококачественная реабилитация, чтобы после можно было бы вернуться к привычным нагрузкам.
Люди, постоянно находящиеся в стрессовых ситуациях. Это может быть, как на работе, среди коллектива и в отношениях с начальством, так и дома, в кругу семьи и/или друзей. Стрессы крайне вредны всем органам и системам, особенно «под прицелом» находится психика и иммунитет. Нужно учиться стрессоустойчивости и поддерживать здоровье любыми доступными методами.
Преимущества профилактической медицины
Концепция превентивных мер – предупреждение заболеваний на начальных стадиях. Преимущества профилактики:
Раннее обнаружение проблем со здоровьем
Даже онкозаболевание на двух первых стадиях имеет хорошие перспективы терапии. К сожалению, на ранних этапах болезни практически отсутствует симптоматика, поэтому в большинстве случаев обнаружить нездоровое состояние того или иного органа можно только превентивно.
Улучшение качества жизни
Профилактические меры могут не только помочь выявить патологию на стадии манифестации, но и улучшить здоровье пациента, а также контролировать факторы риска, что в целом повышает качество жизни человека.
Экономия
Все знают, что лечить болезнь гораздо дороже и дольше, чем предотвратить ее. Поэтому, затраты на профилактику не нужно считать напрасными, это существенно сэкономит ресурсы на возможную терапию и реабилитацию. При этом снижается нагрузка на всю систему здравоохранения.
Индивидуальный подход
Профилактическая медицина подходит к каждому пациенту строго индивидуально. Ведь у любого человека индивидуальные жалобы, своя наследственность, семейный анамнез, образ жизни, условия проживания и труда, и другие факторы. На основании именно этих данных врачом ведется разработка плана диагностики и лечения.
Продолжительность жизни
Благодаря профилактике, предотвращению серьезных заболеваний продлевается жизнь человека и не страдает ее качество. По сути это инвестиция в свое будущее.
Терапия в концепции превентивной медицины
Профилактика включает в себя не только предотвращение заболеваний, но и лечебные меры. Помимо индивидуального подхода она включает такие аспекты:
Пациенты с хроническими заболеваниями могут рассчитывать на терапевтический план, направленный на борьбу с болезнью и контроль над ней, чтобы не допускать обострений.
При лечении основной болезни и обследованиях могут быть обнаружены другие патологические процессы, развивающиеся параллельно с основным. Это позволит затормозить развитие сопутствующей болезни и предотвратить осложнения.
В рамках превентивной медицины пациенты обучаются управлять своим хроническим патологическим процессом, контролировать риски.
Люди получают от врача рекомендации по здоровому рациональному питанию, образу жизни, условиям работы, управлению стрессом и другие конкретные советы.
В рамках профилактической медицины изучается и уделяется особое внимание питанию, поскольку оно влияет на весь организм и здоровье, и может повлиять на состояние, и самочувствие. Правильно организованное питание у 20-40% пациентов облегчает течение хронической болезни. Либо наоборот, вредные продукты могут служить провоцирующим фактором рецидива или развития осложнения.
Врач знает, каким образом сочетаются разные продукты, при каких заболеваниях запрещена та или иная пища, как наилучшим образом сбалансировать питание, чтобы добиться улучшения. Бывают патологии, где необходима только строгая диета и больной не может сам себе ее назначить.
Пептиды, как фактор превентивной медицины
Пептидные препараты используются современной медициной все чаще. Они могут рассматриваться, как профилактические, поскольку практически все биорегуляторы обладают антиоксидантным эффектом. Это значит, что при их приеме пептиды защищают клетки от влияния свободных радикалов, спасая таким образом их от оксидативного стресса, атипичного перерождения, старения и гибели.
Кроме того, пептиды позиционируются, как геропротекторные средства, то есть, работающие на омоложение против старения. Наиболее популярное и эффективное анти-эйдж средство – это Эндолутен, в составе которого натуральные пептидные молекулы шишковидной железы.
На сайте компании Peptidy Npcriz представлено множество биорегуляторов с омолаживающим действием, при этом они работают каждый в своем направлении: для иммунитета, для пищеварения, для дыхательной системы, сосудов и сердца, головного мозга и ЦНС, и много других. Если нужно подобрать препараты для конкретного случая, пишите онлайн нашему специалисту.
Чтобы написать отзыв нужно авторизоватся