Созданная для врачей и энтузиастов здорового образа жизни, книга «Здоровое старение» содержит удивительные научные открытия и практические рекомендации по вопросам питания, здорового сна, поддержания социальных связей и физической формы для увеличения продолжительности жизни.
Недавно выпущенная электронная книга «Здоровое старение» упрощает сложный процесс старения, предлагая полезные идеи и рекомендации, подкрепленные научными открытиями, для поддержки людей всех возрастов. Вопреки предыдущим предположениям, то, как мы стареем, зависит в первую очередь от выбранного нами образа жизни, а не от генов. Эта книга призывает читателей взять под контроль процесс старения простыми и четко определенными способами.
Написанная под руководством профессора доктора Ретто В. Крессига, медицинского директора Университетского центра гериатрической медицины FELIX PLATTER в Базеле, в сотрудничестве со специалистами в области диетологии и спортивной науки, теологии, неврологии, психиатрии, нейропсихологии и гериатрии, эта справочная книга содержит актуальные знания об основах здорового старения.
Конкретные аспекты играют центральную роль в успешном старении:
- В последние 1000 недель жизни пища и напитки так же важны, как и в первые 1000 дней жизни;
- Витамин D и витамин B12 играют значительную роль в здоровом старении;
- Наши потребности в питании меняются по мере старения организма;
- Средиземноморская диета благоприятна для здорового старения;
- Забота о нашей сосудистой системе защищает нас от деменции, деменции Альцгеймера, инсультов, инфарктов и многих других заболеваний.
Жить — значит стареть. Жить хорошо — значит стареть хорошо.
«Старение — это сложный процесс, на который влияет множество факторов. Прежде всего, именно наш образ жизни определяет, будем ли мы стареть хорошо или нет»,
— Ретто В. Крессиг, медицинский директор Университетского центра гериатрической медицины FELIX PLATTER, Базель
«Наша команда авторов имеет разнообразный опыт и знания, что было важно для создания целостной картины процесса старения».
Источник:
S. Karger AG
Чтобы написать отзыв нужно авторизоватся