В жизни женщины происходят менструальные циклы, благодаря которым у нее есть репродуктивная возможность обзавестись потомством. Цикл нужен для производства половых клеток (ооцитов) и подготовки репродуктивных органов к беременности. Когда менструации полностью прекращаются наступает менопауза.
Что такое менопауза?
С прекращением менструальных циклов у женщины не идут месячные и полностью угасает репродуктивная функция, то есть яичники больше не производят ооциты, количество которых определено в каждом случае. Этим объясняется диапазон возраста наступления менопаузы – 45-55 лет, идеальным считается возраст 49-52 года. Ранняя пауза может случиться до 40 лет, например после удаления матки или на фоне выраженного стресса.
В этот период организм активно стареет естественным образом. Эстроген уже не продуцируется яичниками, а только частично производится периферической и жировой тканью. Между тем эстрогены играют жизненноважную роль в женском организме. Они обладают антиатеросклеротическим свойством, снижают содержание липопротеинов низкой плотности в крови и повышают уровень ЛПВП. От эстрогена зависит здоровье суставов, красота кожных покровов, прочность костей. Вот почему с менопаузой повышаются риски остеопороза.
Периоды менопаузы
Различают три периода менструальной паузы:
- Перименопауза или пременопауза начинается примерно в 45 лет, длится несколько лет и заканчивается полным прекращением менструаций. В этот период цикл обычно нерегулярный, удлиненный либо укороченный, характерны внециклические нетипичные выделения темного цвета. В крови в это время снижается уровень эстрогенов.
- Менопауза начинается сразу за пременопаузой и характеризуется отсутствием месячных на протяжении минимум года подряд, но могут быть редкие и скудные выделения.
- Постменопауза наступает после менопаузы и продолжается всю оставшуюся жизнь.
Цикл может стать на паузу после операций на половых органах, например, после экстирпации матки или/и яичников. Также ранний климакс может произойти у курящих женщин.
Симптомы менопаузы
В период климакса отмечается плохое настроение и сон, раздражительность и нестабильный эмоциональный фон, сильная сухость влагалища, боль и жжение.
Отличительной особенностью являются приливы, ощущение жара во время которых краснеет лицо, обильно отделяется пот, учащенно бьется сердце. Это довольно тяжелое состояние, которое может сопровождать женщину по несколько раз на день, бывает до 10—20 раз. В этом случае говорят о патологическом климаксе.
О том, что наступает климакс можно судить по характеру выделений. Цикл обычно удлиняется (но может укорачиваться), месячные задерживаются, становятся более скудными либо обильными.
Как меняется здоровье в постменопаузе?
О том, что начинается менопауза можно судить по тесту ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), уровень которого в моче постоянно повышается по мере снижения уровня эстрогенов. В этот период сильно меняется гормональный фон.
Органами-мишенями для эстрогена является мочеполовая система и молочные железы, в которых происходят дистрофические процессы. Страдают также кости, мышечный аппарат, кожа. В кожных покровах становится меньше эластина и коллагена, в костях происходит деминерализация, за счет чего они становятся более хрупкими.
Другие проявления климакса:
- Сильная сухость слизистых оболочек.
- Развитие остеопороза, высокие риски переломов.
- Опущение органов малого таза.
- Стрессовое недержание мочи.
- Расстройство сна.
- Усиленное потоотделение.
- Учащенный пульс.
- Колебания давления.
- Плаксивость.
- Головные боли.
- Проблемы с либидо, зачастую полное отсутствие сексуального желания плюс сухость влагалища делает интимную близость нежелательной для женщины.
В постменопаузе замедляются метаболические процессы, что может привести к набору лишнего веса. Кожа становится чрезмерно сухой, снижается эластичность, появляются заломы и морщины.
В постменопаузный период повышаются риски развития сердечнососудистых патологий, доброкачественных и злокачественных образований, в том числе рака груди, снижение плотности костной ткани, сахарный диабет, ожирение, инфекции мочеполовой системы из-за снижения местного иммунитета, тревожно-депрессивное расстройство. Женщины рискуют приобрести кистозные образования и полипы, эндометриоз и фиброматоз, серозометру.
Как поддержать здоровье?
Менопауза не является заболеванием, это естественный процесс, поэтому специфической профилактики и лечения не требуется. Однако климакс может протекать тяжело, поэтому правила здорового образа жизни не помешают. Обязательно нужно консультироваться с гинекологом, он может прописать препараты для системного и местного применения, что облегчит протекание менопаузы, улучшит гормональный фон.
Эстрогены защищают сердце и сосуды от поражения, которые находятся «под ударом» в постменопаузе. Поддержать сердечнососудистую систему можно с помощью диеты, нужно не злоупотреблять жареным и жирным, отказаться от курения и алкоголя, контролировать вес, не игнорировать физические нагрузки. Желательно ежегодно проходить осмотр у кардиолога, делать электрокардиограмму.
Для крепости костей, которые являются крайне уязвимыми в климаксе, как и в целом женское здоровье, нужно принимать витаминные комплексы в кальцием и витамином D. Питаться нужно витаминизированной пищей. При плохой наследственности и отягощенном анамнезе (остеопороз по женской линии) необходимо наблюдаться у ревматолога, проходить ежегодные осмотры.
Со снижением концентрации эстрогенов повышается риск урогенитальных инфекций. Этому способствует сухость слизистых половых органов и ослабление мышц тазового дна. На этом фоне появляется недержание мочи стрессового характера. Нужно наблюдаться по этому поводу у гинеколога или уролога, соблюдать элементарные правила личной гигиены, при интимной близости использовать специальные лубриканты, пользоваться бельем, выполненным из натуральных тканей. Врач может назначить гормональные препараты, свечи, средства для местного применения. Для гигиены рекомендуется пользоваться нейтральными средствами, гелями без аромата. Менять белье и принимать душ необходимо хотя бы раз в сутки.
Профилактика женского здоровья подразумевает регулярную сексуальную близость. Для комфортных отношений используются лубриканты, гели с содержанием эстрогена, гормоны. Все это подбирает и назначает врач. Нужно не стесняться, а обсуждать проблемы со своим партнером.
Обязательно нужно обследовать молочные железы, раз в год делая маммограмму. Уже в пременопаузе возможна боль в груди, обусловленная гормональной перестройкой. Болезненность может присутствовать несколько лет, но это не должно быть долго, в этом случае нужно посетить маммолога.
Некоторых женщин интересует вопрос: возможна ли беременность в менопаузе? Нет, невозможна, поскольку половые железы уже не производят ооциты и яйцеклетки, необходимые для зачатия. В пременопаузе, когда еще могут сохраняться месячные, беременность маловероятна, но не исключена полностью.
Приливы можно ослабить с помощью ГЗТ (гормональная заместительная терапия), которая назначается гинекологом, избеганием стрессовых ситуаций, сном в прохладной спальне, ношением одежды из натуральных тканей, питьем достаточного объема воды.
Немаловажным является забота о своем психическом здоровье. Гормональные «качели» вызывают нестабильное психоэмоциональное состояние, развитие тревожно-депрессивного расстройства. Если есть возможность, лучше проконсультироваться у психотерапевта и пройти психотерапию. Для более мягкого течения климакса зачастую назначаются антидепрессанты, противотревожные препараты.
Для поддержки красоты нужно пользоваться уходом с анти-эйдж эффектом. Это касается кожи лица и рук, ногтей и волос.
Пептиды для женского здоровья
Заботиться о здоровье во время менопаузы можно с помощью пептидов, это средства с выраженным геропротекторным и антиоксидантным свойством. Компания Peptidy Npcriz, как официальный дилер, предлагает высокоэффективную линейку средств для женского здоровья.
В серию входят препараты не только для половой системы и молочных желез, но также биорегуляторы для психического спокойствия, для профилактики болезней сердца и сахарного диабета, для предотвращения онкозаболеваний а также витаминизированные препараты в качестве дополнительного источника минералов и витаминов.
Регуляторы купируют воспалительные процессы, нормализуют гормональный фон, обезболивают, благотворно влияют на настроение и психоэмоциональное состояние.
С помощью онлайн-формы на сайте вы можете бесплатно получить профессиональные рекомендации по применению разных парафармацевтиков и их сочетаемости с традиционными медикаментами.
Чтобы написать отзыв нужно авторизоватся