Как избавиться от целлюлита?

Иногда наша кожа на некоторых частях тела приобретает непривлекательный бугристый вид, похожий на апельсиновую корку. Это липодистрофия или целлюлит, которым страдает до 98% женщин. Такое состояние является физиологической особенностью, а не патологической.

Данная проблема не включена в международный перечень болезней несмотря на то, что сам термин означает воспаление ткани, находящейся непосредственно под кожей – подкожно- жировой клетчатки. Но воспалительный процесс развивается в результате инфицирования дермы при ее механическом повреждении. Этиология целлюлита не воспалительная.

Целлюлит не нуждается в терапии, однако, является неприятным фактором для женского пола, портит эстетический вид и вызывает внутреннее напряжение.

Кстати говоря, считается, что у сильного пола не бывает «апельсиновой кожуры», но это не так. Разница заключается в процентном соотношении распространения и в локализации.

Настоящая компания против липодистрофии началась с подачи Николь Ронсар, хозяйки косметического кабинета в Нью-Йорке. По ее версии целлюлит – это не жировые отложения, а некая субстанция гелеобразной консистенции, представляющая собой токсичные отходы, образующиеся из-за неправильного питания.

Разберемся, как избавиться от целлюлита и откуда он берется.

Патогенез и причины возникновения

Происхождение целлюлита комплексное. На его появление влияет совокупность генетических и гормональных факторов.

Главным типом клеток, из которых состоит жировая ткань являются адипоциты, содержащие одну или несколько капель триглицеридов в ядре. Белые адипоциты накапливают жиры и участвуют в жировом обмене.

Дерма соединяется с более глубокими подлежащими тканями с помощью соединительных волокон, формирующих особые ячейки, в которых скапливается жир. При увеличении жировых клеток эти камеры «выдуваются» на поверхность кожных покровов в виде выпуклостей.

Женские адипоциты гораздо более крупные, чем мужские и накапливают большее количество липидов, поэтому у женщин целлюлит встречается намного чаще и выражен он ярче.

Ключевая роль в патогенезе липодистрофии принадлежит трем главным составляющим:

1. Ослабление соединительнотканных волокон.
2. Расширение адипоцитов.
3. Ухудшение микроциркуляции в подкожно-жировом слое.

Провоцирующие факторы:

• Нездоровое питание, вызывающее расстройство пищевого поведения, приводящее к нарушению метаболизма и ожирению.
• Сидячая работа, недостаточная физическая подвижность.
• Подростковое созревание.
• Период беременности.
• Менопауза.
• Дисфункция щитовидной железы.
• Некачественная питьевая вода и недостаточное ее потребление.
• Проживание в загрязненной экологической обстановке.
• Стесняющая одежда, ношение каблуков.
• Алкогольная зависимость.
• Застой лимфы, венозной крови.

Основные факторы риска – женский пол, лишний вес, гипотиреоз, гипоандрогения.

Этапы развития целлюлита

Целлюлит развивается в четыре стадии:

1. Первая – предцеллюлитная. Характерно отсутствие явных проявлений. Может наблюдаться незначительная отечность, возникновение гематом даже от легких ударов и прикосновений. На начальном этапе в капиллярах замедляется кровоток, повышается проницаемость капиллярных стенок, нарушается венозный кровоотток и лимфоциркуляция.
2. Вторая – появляются первые признаки в виде отеков мягких тканей, при которых на коже образуется вмятина при нажатии и бугристость в виде «апельсиновой шкурки». Дерма недополучает кислород, бледнеет, снижается эластичность.
3. Третья – микронодулярная, характеризующаяся развитием липосклероза (в интиме сосуда формируются плотные склеротические бляшки). Визуально, без специальных тестов наблюдается «апельсиновая кожура», увеличивается отечность, прогрессирует нарушение крово- и лимфоциркуляции в подкожном слое. Адипоциты «спаиваются», формируя образования по типу виноградных гроздьев и микроузлов. Перегородки подкожно-жировой ткани огрубляются, походят на рубцы. Возникают сосудистые «звездочки», возможна небольшая болезненность при надавливании.
4. Четвертая – макронодулярная. Узлы становятся болезненными, легко пальпируются, некоторые затвердевают. Температура на разных участках покровов может быть неоднородная. Кожа недостаточно снабжается кислородом и кровью, из-за нарушения лимфооттока наблюдаются отеки.

Пальпация, с помощью которой оценивается степень липодистрофии, является недостаточным и неточным методом. Применяется термография (регистрация теплового излучения), МРТ, макрофотография (макросъемка тканей).

Проявления

Целлюлит принято считать состоянием полных людей, но у стройных он встречается ненамного реже. При данном состоянии меняется сама структура жировой клетчатки, что провоцирует неприглядный бугристый вид кожи.

Наиболее часто липодистрофия развивается с 20-летнего возраста, но не исключено появление проблемы у подростков, возрастных женщин и мужчин. Просто данный процесс развития длительно и можно не сразу заметить изменения на поверхности дермы. Если целлюлит есть, то его признаки проявятся до 30 лет у 80% девушек.

Женские кожные покровы тоньше, чем мужские, но жировая прослойка гораздо толще и ее больше, плюс ослабленная соединительная ткань. Это обусловлено эволюционно, чтобы живот при беременности увеличивался более безболезненно, таз расширялся, а организм лучше адаптировался к повышению массы тела. Именно данным фактом объясняется, почему слабый пол страдает целлюлитом намного чаще, чем сильный.

Проявления наблюдаются в тех зонах туловища, где подкожного жира содержится наибольшее количество. Основные области поражения: живот, верхняя внешняя часть бедер, ягодицы.

За счет более плотной кожи, липодистрофия у мужчин менее заметна, может практически не проявляться. Бугорки у них возникают в основном в области живота, редко на бедрах при ожирении. Наиболее часто данное состояние наблюдается при гипоандрогении (недостаток половых гормонов), а также после эстрогентерапии при онкозаболевании предстательной железы.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Поскольку липодистрофия имеет комплексный патогенез, то и подход к ее устранению должен быть таким же, то есть один-единственный метод не поможет.

Диета

Для предотвращения и устранения «апельсиновой корочки» нужно избирательно подходить к питанию:

• Сахара, жирное и мучное должны составлять минимум рациона или совсем исчезнуть с вашего стола. Именно углеводы трансформируются в жир и копятся в клетках.
• Уменьшить потребление соли и соленых продуктов, а также молока, которые задерживают влагу в организме и вызывают отеки.
• Не пить алкоголь и газировку, которые усиливают аппетит и способствуют обезвоживанию.
• Придерживаться фруктово-овощной диеты, особенно полезны калийсодержащие продукты.
• Питаться продуктами с детоксикационным свойством: зелень (салат, петрушка, укроп), капуста разных видов, авокадо, морковь, клубника, лимон, рябина, свекла.

Вода

Не забывайте пить обычную воду 1,5-2 литра в сутки. Она нужна для поддержки водно-солевого баланса, хорошего обмена веществ, выведения токсических элементов из организма, напитывания клеток. Для этих целей черный чай и кофеиносодержащие напитки не подходят, они приводят к обезвоживанию и влияют на артериальное давление. Можно пить отвары трав, минералку без газа.

Спорт

Физическая подвижность способствует ускоренному обмену веществ, что позволяет эффективно сжигать жир и не накапливать излишки. Спорт стимулирует кислород быстрее «доходить» до тканей, укрепляет мышцы, поднимает настроение за счет производства дофамина.

Здесь не нужны спортзал и специальные тренажеры. Достаточно походить несколько километров в день, делать обычную зарядку, приседать для кардиотренировки или скакать на скакалке, ездить на велосипеде, плавать в бассейне. Нагружаться нужно умеренно, а не через силу, заниматься 3-4 в неделю по 30-40 минут.

Контрастные процедуры

Переключение воды в душе с горячей на холодную и наоборот усиливает кровообращение, восстанавливает температуру кожи, запускает процесс расщепления жирных кислот под воздействием фермента липазы (липолиз).

Холодная вода сдерживает производство подкожного сала, тонизирует кожу и кровеносные сосуды, укрепляет коллагеновые волокна.

Горячий душ расширяет суженные поры, благодаря чему быстрее выделяются токсины и яды, из глубоких прослоек выходит грязь, происходит углубленное очищение. Под горячей водой жидкость из мест отеков сходит активнее, в результате чего отечность уменьшается.

Массаж

Массажировать тело и особенно целлюлитные участки можно самостоятельно с помощью специальных перчаток, жестких мочалок, щеток и разных приспособлений, например, силиконовых косметических баночек.

Массаж вызывает такие эффекты:

• Улучшение тока крови и лимфы.
• Приток кислорода к тканям и клеткам.
• Уменьшение признаков липодистрофии.
• Разрушение глубоких жировых отложений.
• Устранение застоев.
• Стимуляция питания мягких тканей.
• Тонизирование.

Параллельно мануальная процедура благотворно влияет на работу ЦНС, дарит расслабление, успокоение и хорошее настроение, помогает снять стресс.

Вне дома множество женщин прибегают к хирургическим процедурам в борьбе с «апельсиновой коркой»:

• PF-липолиз – применение локального радиочастотного излучения для расщепления сальных отложений и удаления продуктов распада.
• LPG-массаж – аппаратный вибромассаж, выполняемый с помощью вакуума.
• Прессотерапия – разновидность лимфодренажного массажа. Для этого используется специальный костюм, куда в разные зоны поочередно нагнетается воздух и сдавливает проблемные участки.
• Обертывания – на тело наносятся средства, стимулирующие микроциркуляцию и метаболизм, затем накрывается термоодеялом.
• Ударно-волновая терапия – аппаратный метод физиотерапии, основанный на кратковременном воздействии ударно-акустическими волнами.
• Электрофорез – воздействие электротоком.
• Лазеротерапия – светолечение лазером.
• УЗ-Кавитация – с помощью ультразвука образуются пузыри в жировой прослойке, которые при расширении приводят к разрыву адипоцитов.
• Инъекции с липолитических препаратов – активация распада подкожной клетчатки с применением липолитиков.

Однако ни данные методики, ни хирургическая липосакция не являются гарантией того, что липодистрофия исчезнет. К тому же, это крайне дорогостоящие манипуляции со своими побочными эффектами.

Что эффективно убирает целлюлит?

Сегодня появилось множество косметических средств, без которых борьба с целлюлитом была бы неполной. Потому, что мало «разбить» ненавистные бугорки, нужно еще тщательно поухаживать за кожей. Это возможно сделать максимально эффективно с помощью антицеллюлитного крема RN09 линейки Reviline.

Высокий эффект данного средства обусловлен присутствием в нем пептидов печени, которые работают на глубоких прослойках кожных покровов. Кроме того, в составе есть Неовитин – антиоксидантный комплекс, задерживающий старение, кофеин, глицерин и ценные масла, которые напитывают дерму полезными веществами и ухаживают за ней идеально.

Крем от целлюлита оказывает лимфодренажный эффект, улучшает микроциркуляцию, позволяет дерме быстрее освободиться от токсинов, повышает ее регенеративные возможности.

Чтобы усилить антицеллюлитный эффект, можно воспользоваться скрабом, который удалит отмершие микрочастички эпидермиса, что сделает кожную поверхность гладкой, с улучшенной текстурой, внешне более привлекательной.

Peptidy Npcriz предлагает бесплатную консультацию нашего специалиста, который ответит на волнующие вопросы и даст профессиональные рекомендации по применению пептидных средств. Проконсультироваться можно по телефону или онлайн.