Боли в шее: почему возникают и что делать?

По статистике, как минимум каждый третий житель планеты испытывал хотя бы раз в жизни болезненность в шейном отделе позвоночника. Как правило, это боль длительная и ноющая. У некоторых людей она сопровождается головной болью и/или головокружением, шумом или давлением в ушах. Возможна иррадиация в область средостения, верхние конечности. В этом случае у человека может развиться кардиофобия – боязнь заболеваний сердца.

Разберемся, каковы причины боли в шее? Насколько опасно это состояние и как его устранить или облегчить?

Шея и ее функции

Для понимания природы шейных болей нужно вспомнить некоторые особенности анатомии. Шейный отдел расположен в верхней части позвоночного столба и ежеминутно подвергается колоссальным нагрузкам. В его состав входит 7 позвонков, которые соединяются между собой сочленениями, межпозвоночными дисками. Сочленения, отвечающие за амортизацию, бывают подвижные и малоподвижные. От каждого позвонка отходят ответвления – спинномозговые нервы, иннервирующие все органы.

Шея, как место соединения головы и туловища, крайне уязвима. Другие ее функции, помимо своеобразного «коннектора»:

• Обеспечивает наилучшую подвижность и расположение головы относительно тела, что обуславливает ориентацию в пространстве.
• Поддерживает голову вертикально, ее массу.
• Защищает позвоночные нервы.
• Способствует сгибам и поворотам головы благодаря высокой гибкости.
• Обеспечивает пути снабжения органам.

В четырех структурных отсеках шеи находятся:

• Позвонки, расположенные под черепом.
• Часть спинного мозга.
• Дыхательные пути (верхний отдел).
• Верхний отсек пищеварительного тракта.
• Щитовидная и паращитовидные эндокринные железы.
• Пищевод – часть желудка.
• Гортань – соединяет глотку и трахею.
• Трахея – дыхательное горло.
• Кровеносные сосуды, снабжающие головной мозг кровью.
• Нервные сплетения.

Шейные мышцы (их четыре группы) соединяют сонные треугольники.

Почему болит шея?

Чаще всего шейная боль является симптомом патологического состояния, а не самостоятельной нозологией. Способствуют ее возникновению такие факторы:

• Переутомление, перетренировка при спортивных занятиях или тяжелой работе, подъеме больших грузов.
• Неразвитая мускулатура – довольно частая причина дискомфорта.
• Действие сквозняка, переохлаждение.
• Неудобное положение во время ночного отдыха.
• Высокий мышечный тонус.
• Длительное нахождение головы в одной позе. Чаще это бывает при работе с компьютером, когда возникает боль напряжения.
• Травма, при которой повреждается шейный отдел.
• Инфекции горла, интоксикация.
• Заболевания, при которых страдают лимфатические узлы.
• Дегенеративно-дистрофические патологии, типа остеохондроза.
• Дефицит микро- и макроэлементов.
• Гормональный сбой в менопаузе.
• Возрастные изменения в опорно-двигательном аппарате.
• Депрессивное расстройство, стрессы.
• Проблемы с глотанием при различных болезнях.

Шея может болеть при травмах, инфекционных и дегенеративных процессах.

О чем «говорит» шейная боль?

Если болит шея спереди, то это может свидетельствовать о таких проблемах со здоровьем:

• Воспаление лимфоузлов – лимфаденит.
• Кисты или абсцессы, гнойный воспалительный процесс.
• Проблемы со щитовидной железой.
• Стенокардия.

Причина может быть не в патологических нарушениях органов в области шейного отдела. Например, при корешковом синдроме, когда сдавливаются спинномозговые нервы, боль отдает в переднюю часть шеи. Подобное может происходить при травмах позвоночника, ущемлении позвоночной артерии.

Если отмечается боль в шее сзади, то это может быть признаком таких нарушений:

• Остеохондроз – дегенеративное поражение позвоночных дисков.
• Протрузия – смещение диска за межпозвоночное пространство.
• Грыжа – осложнение протрузии, выпадение диска за пределы фиброзного кольца с разрывом последнего, что вызывает сильнейшую боль и требует немедленной помощи. В позвоночный канал поступает содержимое диска, которое увеличивается и сдавливает нервы.
• Спондилез – осложнение остеохондроза, характеризующееся образованием остеофитов, это костные выступы на позвонках, которые могут сдавливать нервные корешки и сосуды. При этом диски сплющиваются, а позвонки срастаются, ограничивая подвижность шейного отдела.
• Миофасциальный синдром характеризуется болезненным мышечным спазмом. Приступ усиливается при спортивных нагрузках или надавливании на некоторые точки.

Есть тяжелые заболевания, при которых отмечается болезненность в шее, например, болезнь Бехтерева, туберкулез позвоночника, остеомиелит. Но чаще всего, симптом связан с неправильной позой при длительном сидении или лежании, недостаточными физическими нагрузками, неграмотно проведенным массажем. Повышенные риски у возрастных людей, у женщин в менопаузе из-за деминерализации костей и дегенеративных процессов, у спортсменов, прыгающих с вышки в воду.

Может болеть боковая поверхность шеи из-за резких движений, сверхнагрузок, новообразований в щитовидной железе, глотке либо гортани.

Симптомы

Болезненность в шее чаще всего не является единичным признаком какого-либо состояния. Одновременно может болеть ухо, голова, рука, сердце. При постоянном дискомфорте наблюдается тошнота и головокружение.

При воспалениях и болезнях опорно-двигательной системы отмечается тугоподвижность в шейном отделе, выраженное ограничение подвижности, крепитация при поворотах головы, увеличение шеи в размерах (чаще при лимфаденитах или злокачественных новообразованиях).

В зависимости от причин болезненная область может пульсировать, покалывать, тянуть, ныть, простреливать, жечь, иррадиировать в близлежащие органы. Кожа в этом месте может покраснеть, стать горячей на ощупь, может возникнуть отечность.

Локализация боли – это важный диагностический критерий. Обращаться к врачу нужно обязательно, если симптом выраженный и продолжается долгое время, а также, если шея изменилась в размерах.

Типы шейной боли

Периодический дискомфорт в организме не мешает жить, а вот острый характер боли, особенно, если она длится долго, существенно снижает качество жизни. Обычно, болезненность усиливается при движениях туловища, резких наклонах головы, продолжительном статичном положении.

Хронические боли в шее бывают двух типов:

1. Вертеброгенные – связаны с патологиями позвоночника в верхнем отделе. Наиболее частая причина – остеохондроз и нарушение осанки, при которых повреждаются позвоночные диски, сдавливаются корешки нервов.
2. Невертеброгенные – связаны с инфекционными процессами, растяжениями и слабостью мышц, головными болями, межпозвоночными грыжами.

При невертеброгенном виде обычно болит не только шея, но и голова (возможны головокружения), плечи, которые могут неметь и в которых может снижаться чувствительность.

Диагностика и лечение

После осмотра и анализа жалоб назначаются диагностические мероприятия. Как правило, наиболее информативным при травмах и дегенеративных болезнях является рентген или МРТ, при заболеваниях сосудов – УЗИ, при воспалениях – компьютерная томография. Выполняется анализ крови (общие показатели) и при необходимости проверяются тиреотропные гормоны.

Назначаются консультации смежных специалистов: отоларинголога, мануального терапевта, вертебролога, травматолога, кардиолога.

Терапевтическая тактика зависит от локализации, интенсивности, продолжительности болей, от установленного диагноза.

Диетическое питание

Диета важна для того, чтобы позвоночник и его структуры получал все макро- и микроэлементы, которые нужны для нормальной жизнедеятельности.

Основой для костей и позвонков является:

• Белок – стройматериал, содержащийся в молочных продуктах, мясе, куриных яйцах.
• Витамин D – источник кислот Омега 3,- 6, -9. Для их пополнения нужно питаться морепродуктами, перепелиными яйцами, печенью, рыбьим жиром.
• Кальций – обеспечивает крепость костной ткани. Его можно получать из молока и сыра, гречневой крупы, свежей зелени, кунжутных и подсолнечных семечек, ламинарии, сухофруктов.
• Фосфор – берется из орехов, бобовых, мясных субпродуктов, курятины, шоколада.
• Магний – его содержится много в отрубях пшеницы, курице, кедровых орехах, кашах, из овощей – в свекле, морковке и тыкве.
• Ретинол (витамин А) – для его восполнения нужно есть преимущественно овощи (морковь, зеленый горошек, тыква). Витамин А содержится в бобах и яйцах.
• Бета-каротин и аскорбиновая кислота – нужны, как антиоксиданты для защиты сочленений от окислительного стресса и повышения регенеративной способности тканей. Для здоровья суставов и костей нужно есть овощи зеленого и желтого цветов, цитрусовые, миндаль.
• Аминокислоты – необходимы для здоровья хрящей, связок, соединительной ткани.

Полезные элементы и витамины защитят кости, хрящи и межпозвоночные диски от повреждения, переломов, деформирования.

Медикаментозные средства

Нестероидными противовоспалительными лекарствами обезболивают и купируют воспаление. Но фармацевтики не используются длительно, поскольку имеют выраженные побочные эффекты и негативно влияют на желудочно-кишечный тракт даже, если применяются в виде инъекций.

Кортикостероидные гормоны обладают мощным противовоспалительным свойством. Принимаются, если НПВС не действуют. С помощью кортикостероидов делают блокады поврежденного нерва, что устраняет боль, но имеет временный эффект.

Хондропротекторные средства способствуют регенерации хрящевой ткани, которая входит в состав межпозвоночных дисков. Хондропротекторы больше необходимы для профилактики, а также на начальных стадиях дистрофических нарушений.

Миорелаксанты устраняют спазмы мышц, расслабляют мускулатуру, помогают при отечности за счет чего болевой синдром купируется. Однако они оказывают кратковременное действие.

Витамины D (кальциферолы) и группы В усиливают проводимость электроимпульсов от спинного мозга к органам, что способствует восстановлению их функций, обеспечивают прочность костей.

ГЗТ (гормон-заместительная терапия) назначается по строгим показаниям, как антибиотики и другие медикаменты.

Мануальная терапия

Воздействие рук на тело издавна считалась целебной процедурой и его не надо путать с массажем. Это очень эффективная манипуляция, но не всегда ее можно применять, например, при инфекциях, поражениях кожи, болезней лимфоузлов, злокачественных образованиях, туберкулезе, грыжах.

Мануальный терапевт действует на позвоночник и окружающие его ткани. В результате можно восстановить позвоночную ось, вернуть позвонки в физиологическое положение, освободить нервы и сосуды от сдавления, разблокировать спазмы мышц, улучшить кровообращение, повысить подвижность суставов.

Физиотерапия

Оздоровительные процедуры с использованием физических факторов проводятся в качестве дополнения и подкрепления основной терапии. Назначается ультразвуковая, УВЧ, лазерная, тракционная терапия, лечебные грязи. Продолжается физиотерапия неделю-две.

Лечебная физкультура

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата ЛФК обязательна при отсутствии противопоказаний. Особенно она полезна при болях напряжения, при нетренированных мышцах, перенапряжении, дегенеративных заболеваниях. Подбирается комплекс индивидуально и выполняется регулярно. Самостоятельно не рекомендуется заниматься ввиду небезопасности упражнений при определенных состояниях.

Профилактика

Превентивные меры всегда приоритетны, они малозатратны по сравнению с лечением и занимают немного времени.

Рекомендации по профилактическим мероприятиям при шейных болях:

• Заниматься физкультурой постоянно, особенно при сидячем образе жизни нужно тренировать плечевой пояс.
• Грамотная организация рабочего пространства. При долгой работе в статичной позе делать часто перерывы, минимум раз в час, делать пятиминутную гимнастику, чтобы разгрузить позвоночник, удобное рабочее кресло, освещение, другие важные параметры.
• Резко не запрокидывать и не поворачивать голову.
• Беречься от сквозняков.
• Держать осанку, при искривлении вовремя принимать меры.
• Следить за спиной при ходьбе.
• Проходить курсы массажа.
• Спать на невысокой подушке, можно ортопедической.
• Следить за массой тела, корректировать вес.

Боли в шее нельзя игнорировать. Множество людей списывают ее на банальный остеохондроз, но нередко они являются признаком серьезных патологических состояний.

Как помочь себе с помощью пептидов?

Препараты на основе пептидных комплексов полезны и эффективны при болях в шее, суставах, костях, других структурах опорно-двигательной системы.

Во-первых, потому что НПВС, применяющиеся при проблемах с позвоночником, крайне небезопасны для здоровья, их можно использовать короткий срок и они дают кратковременный эффект. Пептиды не дают моментальный лечебный эффект, но они работают на долгосрочную перспективу.

Во-вторых, они используются как для лечебных, так для профилактических целей.

В третьих, пептиды отлично сочетаются с фармацевтиками и не «спорят» с ними, а наоборот, усиливают их действие.

В четвертых, пептидные комплексы безопасны, они не воздействуют негативно на пищеварительную систему и не вредят остальным органам.

Компания Peptidy Npcriz предлагает пептиды для суставов и костей, составляющих серию средств, хорошо сочетающихся и дополняющих друг друга.

После курса такими препаратами замедляются дистрофические процессы в тканях и старение клеток, уменьшается отечность и болезненность, ускоряется заживление при травмах и воспалениях.

Пептиды для спортсменов помогают быстрее восстановиться после спорта, легче переносить нагрузки, устранить микротрещины в мышечной ткани.

Для более полного знакомства и покупки пептидных средств можно почитать отзывы или//и написать нашему специалисту, он бесплатно ответит на волнующие вопросы.