«Модная» болезнь, прошедшая по планете пандемией, Ковид-19, заставила не на шутку беспокоиться о здоровье дыхательной системы. По статистике заболеваемость в данном спектре составляет 40% от всех патологий. В России по данным на 2022 год зафиксировано почти 6500 заболевших на 100 000 населения.
Здоровье всей системы оценивается по таким параметрам дыхания:
- Тип – учитывается амплитуда движений грудной клетки и брюшной стенки.
- Ритм – регулярность и промежутки между вдохом и выдохом.
- Глубина – участие дополнительных мышц, объем воздуха в каждом цикле.
- Частота – число дыхательных движений за единицу времени.
Разберемся с вопросами, касающимися здоровья органов грудной клетки.
Почему возникают болезни дыхательной системы?
Самые распространенные факторы, влияющие на развитие заболеваний:
Табакокурение – никотин является одним из наиболее опасных врагов дыхания. Дым действует на дыхательные пути обжигающим образом, при этом повреждается реснитчатый эпителий, из-за чего образуется и накапливается мокрота, этим объясняется кашель курильщика. При курении в легочных альвеолах уменьшается объем суфрактанта, а токсические смолы оседают на стенках органов.
Регулярные переохлаждения – прохладные потоки воздуха идут из горла вниз, негативно воздействуя на слизистую оболочку, при этом ухудшается микроциркуляция и замедляется работа иммунитета.
Проблемная экологическая обстановка – многие люди длительно проживают в загрязненных промышленных зонах, при этом они дышат воздухом, из которого в организм проникают различные токсины, грязная пыль, аллергены.
Хронические болезни – они в целом ослабляют функциональность иммунитета.
Стрессовые состояния – при стрессе дыхание сбивается с ритма, под воздействием адреналина резко сжимаются сосуды, что ухудшает кровоснабжение тканей. Особо опасным считается развитие дистресса, когда стресс переходит в хроническую фазу, негативно действуя на весь организм.
Малоактивный образ жизни – приводит к застойным явлениям крови, слизистых выделений. Например, даже при пневмонии рекомендуется не лежать долго, а сидеть или ходить, чтобы избежать застоя.
Долгое ежедневное нахождение в общественных местах, коллективах – многие люди с сильным иммунитетом не болеют, но переносят вирусы. При контакте с ними, а также с больными людьми существуют большие риски заражения.
Травмы – например, на дыхание влияет перелом носовой перегородки или травмирование грудной клетки, из-за чего органы недополучают кислород и недостаточно кровоснабжаются.
Патологии дыхательной системы
Заболевания условно делятся на инфекционные (по этиологии) и неинфекционные.
Грипп, ОРВИ, воспаление горла (фарингит), миндалин (тонзиллит), носа (ринит), гортани (ларингит) – являются самыми распространенными проблемами органов дыхания, как правило, развиваются сочетано ввиду близости данных органов и быстроты распространения патогенов. Характеризуются они выраженной болезненностью в горле, насморком, повышенной температурой, кашлем и чиханием, заложенностью и сиплостью голоса.
Пневмония – воспаление, при котором поражается легочная ткань. Зачастую является осложнением не леченных бронхитов и других воспалений. Повреждается одно либо оба легких. Характерна болезненность в области грудной клетки, продуктивный кашель, субфебрильная или фебрильная температура, слабость, хрипы при дыхании, одышка. Пневмония может осложниться дыхательной недостаточностью, плевритом (поражение плевры), абсцессом легкого, респираторным дистресс-синдром.
Дифтерия – развивается при влиянии дифтерийной палочки, источником является больной человек. Симптоматика схожа с ангиной: интоксикация, высокая температура, сильная отечность и увеличение неба и миндалин, увеличение лимфатических узлов. При попадании дифтерийного токсина в кровяное русло поражаются внутренние органы.
Туберкулез легких – вызывается туберкулезной палочкой. Характеризуется повышением температуры, постоянным натужным кашлем, слабостью, диспепсическими расстройствами и дыхательными нарушениями, цианозом и одышкой. Причиной болезни служит плохое питание, курение, злоупотребление алкоголем, авитаминоз, стрессы, хронические патологии. Туберкулез может осложниться легочно-сердечной недостаточностью, пневмотораксом, кровохарканьем, свищами.
К процессам неинфекционной этиологии относятся:
ХОБЛ – распространенная проблема, при которой продвижение воздуха ограничивается в дыхательных путях, из-за чего нарушается дыхание. Хроническая обструкция легких проявляется кашлем, одышкой, забиванием путей мокротой. Осложнением ХОБЛ является остеопороз, депрессия, тревожное расстройство, онкозаболевание.
Астма – на воспаление бронхов неинфекционного характера аллергической этиологии организм отвечает чрезмерной продукцией бронхиального секрета с дальнейшим развитием бронхоспазма. Повторяющиеся приступы удушья сопровождаются одышкой, учащенным и свистящим дыханием, затрудненным выдохом, стеснением грудной клетки, кашлем с мокротой.
Легочный фиброз – патологическое состояние, при котором соединительная ткань стремительно разрастается, замещая собой ткань самих легких, за счет чего она утрачивает свою растяжимость и эластичность. При появлении рубцов легкие теряют способность обеспечивать свободное дыхание благодаря чему развивается дыхательная недостаточность.
Как стареют органы дыхания и каковы признаки?
С возрастом в дыхательном центре происходят дегенеративно-дистрофические изменения, которые приводят к различным нарушениям регуляции дыхания. Этому также способствует снижение емкости легких.
Изменения приводят к таким расстройствам:
- Подвижность грудной клетки уменьшается.
- Эпителий оболочек атрофируется.
- Вентиляция легких снижается.
- Дренажная функция органов страдает.
- Кашлевой рефлекс снижается.
- Эластичность тканей утрачивается.
- Просвет бронхов уменьшается.
- Остаточный объем увеличивается.
Данные состояния приводят к развитию обструкции дыхательных путей, эмфиземы, гипоксемии, аритмии, дыхательной недостаточности.
Признаки дыхательной недостаточности:
- Снижение сатурации.
- Затрудненное, учащенное дыхание, одышка, вплоть до удушья, особенно при физической нагрузке.
- Тахикардия.
- Головокружение.
- Усталость.
- Сонливость.
- Головная боль.
- Гиперемия кожи лица.
- Тремор.
- Ухудшение когнитивных функций.
- Звон в ушах.
- Мушки, темные пятна перед глазами.
- Отечность нижних конечностей.
Как сохранить легкие здоровыми?
Чтобы дышать свободно и легко, повысить устойчивость к неблагоприятным факторам, избежать проблем с нарушением дыхания стоит придерживаться некоторых правил.
Отказаться от курения
Курильщики во много раз больше остальных людей рискуют получить проблемы с дыхательной системой. Чем выше стаж курения, тем сложнее и дольше будет восстановление. Табачный дым сильно затрудняет дыхание, мешает выздоровлению при инфицировании.
Здоровое дыхание и гимнастика
Правильнее дышать через нос, на слизистой которого имеются мелкие ворсинки, которые задерживают пыль, патогенные микроорганизмы. При носовом дыхании воздух очищается, обеззараживается, прогревается.
Полезно выполнять дыхательную гимнастику, направленную на укрепление и растягивание дыхательных мышц. Подобных упражнений множество, можно подобрать себе по силам комплекс.
Гигиена
Элементарные гигиенические процедуры позволят не заразиться инфекцией и сохранить здоровье. Нужно очищать регулярно руки, особенно после посещения общественных мест или транспорта, после контакта с деньгами, поменьше контактировать с больными людьми, поскольку заражение происходит воздушно-капельным путем.
Нужно защищаться масками, особенно в период эпидемии, марлевыми повязками, перчатками. На вредном предприятии нужно использовать фильтры и респираторы, следить, чтобы была соответствующая вентиляция.
Образ жизни и аэробные упражнения
Укрепление органов дыхания не обойдется без здорового рационального питания с достаточным количеством витаминов и полезных элементов. Не следует забывать о питьевом режиме, чтобы избежать обезвоживание. Полезно закаливание.
Рекомендуются кардиотренировки, как минимум, быстрая ходьба, чтобы ткани полноценно насыщались кислородом, а работоспособность увеличивалась. Во время упражнений необходимо, чтобы дыхание учащалось до 60 вдохов в минуту. К тому же нужно следить за осанкой, поскольку в сгорбленном положении дыхательные движения ограничиваются. Прямая осанка позволяет дыханию выровняться и стать глубже.
Профосмотры
Ежегодные чек-апы помогут сохранить здоровье. Не стоит игнорировать банальную флюорографию для объективной оценки здоровья органов грудной клетки.
Вакцинация от гриппа и коронавирусной инфекции особенно актуальна для детей, беременных и старшего поколения, а также всех людей из группы риска, поскольку от самой прививки рисков гораздо меньше, чем от вирусных заболеваний.
Советы для здорового дыхания
Сегодня врачи все чаще назначают препараты из групп пептидов, как для терапии заболевания, так для восстановления после болезни или травмы и в профилактических целях. Что касается дыхательной системы, то здесь отлично зарекомендовал себя Таксорест, основанный на натуральном пептидном комплексе.
Таксорест способствует наилучшей вентиляции легких, ослабляет симптоматику при патологиях органов дыхания, облегчает дыхательный процесс, активирует кислородный обмен, нормализует терморегуляцию, улучшает самочувствие при бронхиальной астме, повышает лечебный эффект медикаментов.
Пептидное средство применяется при целом спектре заболеваний дыхательной системы: бронхит, воспаление легких и верхних дыхательных путей, ХОБЛ, астма, кашель курильщика.
В инструкции препарата находятся рекомендации по его правильному использованию. Если есть желание дополнительно прояснить другие вопросы по поводу применения пептидов, можно отправить онлайн-запрос на консультацию специалисту компании Peptidy Npcriz.
Чтобы написать отзыв нужно авторизоватся