Полезно ли пить чай на ночь и какой?

Мы стараемся не употреблять горячие напитки поздно вечером и это правильно. Во-первых, горячее обладает мочегонным эффектом. Во-вторых, кофеинсодержащие тонизирующие напитки могут вызвать проблемы со сном. Так что, черный чай, кофе и даже какао не рекомендуется пить в вечернее время. Однако, один отвар не принесет вреда организму при употреблении в любое время дня в любых количествах. Речь идет о кипрее или Иван-чае.

Состав

Существует 14 разновидностей этой культуры. У нас больше всего пользуется популярностью узколистный сорт, который произрастает в огромных количествах в Алтайском крае и на Урале, но его также можно встретить практически в любом российском регионе.

В иван-чае содержится множество полезных элементов:

  • Аскорбиновая кислота – ее в растении больше в 5 раз, чем в лимонах, что обеспечивает хорошую иммунную защиту.
  • Ретинол (витамин А) жизненно необходим для здоровья глаз и кожи.
  • Рибофлавин участвует в белковом, липидном, углеводном обмене, позволяет генерировать больше кислорода для производства энергии. Антиоксидант.
  • Пиридоксин способствует замедлению старения, улучшению работы мозга. Помогает при депрессиях, других психических расстройствах и болезнях ЦНС. Оказывает мягкое мочегонное действие, обладает анальгетическими и спазмолитическим эффектом.
  • Пантотеновая кислота (В5) участвует в синтезе холестерина, жирных кислот, гемоглобина, в образовании гормонов надпочечников и эритроцитов.
  • Фолиевая кислота (В9) защищает ДНК от появления дефектов, используется, как профилактика онкологии и малокровия.
  • Никотиновая кислота, никотинамид (РР) нужен для белкового обмена. Способствует выделению энергии из жиров и сахаров, содержит ферменты для клеточного дыхания. Нормализует работу органов пищеварения.
  • Слизь растительная обладает антисептическим свойством.
  • Дубильные вещества.
  • Пищевые волокна для лучшего переваривания пищи.
  • Лектины – вызывают агглютинацию (связывание) углеводов.
  • Органические кислоты.
  • Пектиновые вещества – полисахариды.
  • Флавоноиды – природные полифенолы.
  • Алкалоиды.
  • Большое количество химических элементов, среди которых такие редкие, как молибден, бор, титан.

В корнях растения содержится много танина.

Польза Иван-чая

В узколистном сорте кипрея нет кофеина, поэтому его отвар можно спокойно употреблять вечером, не опасаясь за сон.

Другие полезные эффекты чая:

  • Оказывает легкое седативное действие, успокаивает.
  • Обладает мощным желчегонным свойством. Поэтому людям с желчекаменной болезнью, МКБ, варикозом нужно ограничить употребление продукта.
  • Улучшает пищеварительные процессы, работу кишечника. Применяется при язвенной болезни.
  • Снижает выраженность воспалений.
  • Облегчает у женщин ПМС, симптомы во время менструаций, молочнице, проявления менопаузы.
  • Очищает организм.
  • Снижает тревожность.
  • Усиливает иммунный барьер.
  • Способствует снижению веса.
  • Улучшает состояние волос, кожных покровов, ногтей.
  • Помогает быстрее восстанавливаться организму после заболеваний.
  • Устраняет авитаминоз.
  • Облегчает самочувствие при абстинентном синдроме.
  • Повышает потенцию, используется при болезнях предстательной железы.
  • Благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы. Эффективен в профилактике ОНМК, инфаркта.
  • Борется с патогенами при простуде.
  • Оказывает противосудорожное действие.
  • Модулятор настроения.
  • Онкопротектор.

Высушенные листья растения имеют кисловатый вкус. Обработанные – дают яркий вкус с фруктовыми нотами.

Чтобы сохранить в напитке максимальное количество полезных веществ, нужно правильно его заваривать. На стандартную чашку взять 0,5 чайной ложки высушенных листьев кипрея. Залить некрутым кипятком (85 градусов) на треть, дать постоять до 10 минут. Долить полную чашку, настаивать 15 минут.

Если Иван-чая недостаточно для борьбы с бессонницей и дисфункцией эндокринных желез, то мы, как пептидная компания, рекомендуем попробовать Эндолутен, купить который можно в официальном магазине Нпцриз/Peptides. Препарат содержит пептид эпифиза, который влияет на секрецию мелатонина, нормализует биоритмы. Применяется для улучшения памяти и работы мозга, нормализации гормонального фона, регуляции эндокринной системы.

Пептиды для долголетия и молодости стимулируют выработку мелатонина, повышают фертильность, снижают онкологические риски.

Купить пептид эпифиза для улучшения работы мозга взрослым, нормализации сна, продления активного долголетия в Москве можно в официальном магазине Нпцриз/Peptides по приемлемой цене. Доставка в любой регион России своевременная. Если есть вопросы по применению Эндолутена и других пептидов Хавинсона, запишите их в онлайн-форме на сайте. Врач ответит в кратчайшие сроки. Консультация эксперта предоставляется бесплатно.

Поделиться: