Ноябрь 2019 — https://peptidy-npcriz.ru/

Вода — главный бьюти-продукт, который определяет красоту кожи, волос и здоровье всего организма в целом. И хотя все об этом давно знают, все же достаточное количество воды выпивают очень редко. Как правильно пить воду, чтобы помогать организму поддерживать нормальный вес и в целом находиться в тонусе? Отвечаем на все вопросы и расставляем точки над «i».

По мнению многих нутрициологов все в нашем организме зависит от оптимальной водного баланса, вода влияет на все: от работы органов до состояния гормонального фона. Когда вы пьете достаточно, ваши суставы в порядке, ваша кожа впитывает необходимые элементы, волосяные фолликулы растут здоровыми. А если нет? Не только кожа лишается естественного блеска, волосы становятся ломкими, но и процессы детоксикации замедляются, пищеварительная система функционирует хуже; появляется слабость во всем теле, интеллектуальная деятельность дается сложнее. Вы будете чувствовать себя неважно, а энергии постоянно будет не хватать.

Нужно ли натощак выпивать стакан воды?

Многие диетологи уверены, что это очень полезная привычка. За ночь организм теряет достаточно много влаги, и восполнить потерю проснувшись – логично. Ведь влага покидает организм не только в пересушенном или жарком помещении, но и просто в результате физиологических процессов, вместе с дыханием.

Вода по утрам с лимоном — отличный рецепт для запуска работы желудка, заряда энергией и очищения от токсинов. Однако воду с лимоном нельзя пить людям с заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва), с зубными проблемами (чувствительная эмаль, стоматит), с аллергией на цитрусовые. Также важно правильно пить воду с лимоном: выжать треть лимона в стакан теплой воды, выпить натощак, за 20–30 минут до завтрака. За это время сделать зарядку или утренний моцион и только потом приступать к завтраку. Если вода с лимоном не нравится, не стоит насиловать организм. Пейте просто кипяченую воду комнатной температуры. На голодный желудок не стоит пить холодную воду, так как организму потребуется потратить энергию, чтобы согреть ее в желудке, и только потом она начнет всасываться.

Воду какой температуры полезно пить?

Наиболее физиологично пить воду комнатной температуры. Конечно, в жаркий день приятно выпить холодной воды – в этом нет ничего страшного, особенно если пить небольшими глотками. Но все же стоит отказаться от «пол-литровых залпов» ледяной воды: мало того, что вы не сможете понять, что вы пьете, так еще и есть шансы застудить горло.

Как часто в день нужно пить простую воду?

Лучше – часто и понемногу. Держите бутылку воды у себя под рукой - на рабочем столе, в машине, в спальне на прикроватном столике. Так проще всего добиться эффекта естественного насыщения, когда в организме сбалансирован постоянный поток жидкости. С течением времени можно будет заметить, как улучшается самочувствие и общие процессы – пищеварение, сон, работоспособность – просто от такой вещи, как выпитый стакан обычной минеральной питьевой воды.

Вредно ли пить воду во время еды?

Оказывается, не вредно. Подобные рассуждения ведутся исключительно на почве употребления других напитков во время еды: сладкой газированной воды с содержанием искусственных подсластителей или кофеина, не натуральных сокосодержащих напитков и других крайне не полезных для пищеварения и обмена веществ напитков. Они, в отличие от природной питьевой воды, активизируют совершенно иные процессы в желудке и во время еды он «отвлекается» на переваривание ненатуральной жидкости, которая попала внутрь вместе с пищей.

Не стоит забывать, что мы состоим в среднем на 60% из воды. Чтобы подготовить свой желудок к трапезе, лучше выпить стакан воды. Иногда, это может помочь не съесть лишнего, ведь желудок – коварен и может просто «хотеть пить», а не есть. Такое бывает в течение дня. А во время еды можно спокойно пить воду между сменами блюд. С точки зрения гастрономии, интересно такое полезное наблюдение: если хочется освежить рецепторы – нужно выпить негазированной воды и следующее блюдо заиграет ярким вкусом вновь.

2 литра воды – норма?

Суточные потребности варьируется от собственного веса, метаболизма, физических нагрузок и внешних факторов. Два литра – это некий легко запоминающийся ориентир для среднестатистического человека, а не жесткое предписание. Конечно, мы получаем влагу и из овощей, фруктов, супов и напитков (кроме алкоголя и кофеин-содержащих, они - диуретики и способствуют выведению жидкости из организма) и значительная часть этих двух литров поступает в организм таким образом. Так что речь не идет о том, чтобы насильно выпивать два литра воды в дополнение ко всем остальным источникам влаги. Однако большинство из нас, скорее всего, все равно пьют слишком мало. Стоит попробовать выпивать в день дополнительно хотя бы пол-литра воды (лучше прямо с утра) – и скоро можно будет почувствовать разницу.

Помогает ли вода похудеть?

В какой-то степени да. Но все-таки лучший способ похудеть — это правильно питаться и давать организму физические нагрузки. Именно вместе: ограничить в рационе «пустые» калории (алкоголь, сладости, нездоровые обработанные жиры), иногда ― общее количество пищи. И на фоне более правильного питания – регулярно заниматься спортом. Вы не только начнете худеть и лучше выглядеть, но и чувствовать себя будете совсем по-другому. Вода – не волшебное диетическое средство, а базовая необходимость для организма. Но помимо нее, нам требуются микроэлементы и витамины, чтобы вести активный и насыщенный образ жизни!

Один из главных лайфхаков светских львиц и звезд шоу-бизнеса, заключается в достаточно простом способе контролировать употребление воды. Знаменитости советуют распределять всю воду по бутылкам и постоянно иметь их перед глазами. Например, первая леди США Мелания Трамп выпивают 1-литровую бутылку в течение первой половины дня, а затем вторую — после обеда и вплоть до ужина.

Компания Peptides всегда поддерживает всех, кто ведет здоровый образ жизни. Совсем скоро мы порадуем вас новинкой, которая поможет вам восполнять баланс воды и быть бодрыми, здоровыми, активными и жизнерадостными в любом возрасте.

Улыбку не просто так называют «визитной карточкой». Она создает первое впечатление о человеке. Улыбнувшись, можно открыть множество дверей и решить самые разные проблемы. Но как сохранить красивую улыбку? Важнейшую роль в этом вопросе играет именно зубная щетка.

Почему она? Как правильно выбрать зубную щетку? Выбор зубных щеток сегодня огромен. Помимо механических зубных щеток, есть также электрические и ультразвуковые. Они имеют самые разные конструкции ручек, разную степень жесткости. Большинство из нас при покупке щетки ориентируются на бренд, считая его гарантией качества, или на цвет, который, к примеру, сочетается с интерьером ванной, а это неправильно. Щетку следует выбирать индивидуально, исходя из особенностей ваших зубов.

Выбирая зубную щетку, мы обычно обращаем внимание на несколько параметров. Идеальная щетка должна покрывать промежуток в 2-2,5 зуба, именно такой размер даст наилучший чистящий эффект. Щетина должна быть изготовлена из искусственного волокна. Если щетина натуральная, то внутри волосков размножаются бактерии, а это негигиенично и способствует развитию болезней в полости рта.

Очень мягкие зубные щетки подходят только детям до 5 лет и людям с повышенной чувствительностью зубов. Детям от 5 до 12 лет, а также взрослым при выраженной кровоточивости, отечности, болезненности десен подойдут мягкие щетки. Зубная щетка средней жесткости показана детям старше 12 лет и взрослым. Жесткие зубные щетки можно использовать только по рекомендации врача — они могут травмировать десну и вызвать истирание твердых тканей зубов, а их щетинки недостаточно гибкие, чтобы хорошо проникать в межзубные промежутки и под десну.

Из какого материала выбрать щетку? Конечно из экологичного. Оптимальным решением является щетка из натурального материала — бамбука. Хотя нам этот предмет и кажется новым продуктом, на самом деле — это один из прародителей зубной щётки, которую мы знаем сегодня. Как известно, самые первые зубные щетки со щетиной были изобретены в Китае в XV веке и имели щетину кабана и бамбуковые ручки.

Кстати бамбук — очень ценный материал, который не разбухает, не рассыхается и является антисептическим продуктом. Помимо антисептических свойств и удобства в использовании, это растение также является одним из самых быстрорастущих в мире. Именно поэтому при изготовлении изделий из него баланс лесного фонда планеты не нарушается. Для производства бамбуковых зубных щеток используется сорт растений Moso, которые не едят панды.

И главное бамбук безопаснее для окружающей среды по сравнению с пластиком, поскольку является полностью биоразлагаемым материалом.

Не только материал и вид зубной щетки важен для здоровья зубов и полости рта, но и периодичность ее замены на новую. Дело в том, что в процессе использования на ней появляются и размножаются бактерии. Они выделяют негативно воздействующие на мягкие ткани полости рта (пародонт) токсины, а также образуют кислоты, которые повышают риск возникновения кариеса зубов.

Продолжительность жизни зубной щетки — от одного до трех месяцев. Мягкие щетки необходимо менять каждые 1-2 месяца. Щетки средней жесткости — через 3 месяца использования. А после болезни это нужно сделать сразу же. Микрофлора рта меняется, не стоит заселять ее старыми микробами.

А теперь несколько слов о функциональной стороне вопроса. Идеальная в нашем представлении щетка тщательно очищает зубы, не повреждая эмали, обеспечивает качественную чистку в межзубных промежутках, не травмирует десны, а самое главное удобна в использовании.

Фавориты современных потребителей — бамбуковые зубные щетки. В то время как обычная чистка зубов — процесс, который порой хочется пропустить или отложить по времени, чистка бамбуковой щеткой, наоборот — неизменно заставляет думать о том, как еще раз повторить процедуру. Чувствуется более бережный уход. Очень приятно держать в руке теплое дерево, массировать десны щадящими щетинками, ощущать еле уловимый природный аромат. Да и выглядят такие щетки очень стильно (в отличии от пластика кислотных цветов). Выбор такого аксессуара для ухода за полостью рта — это осознанное отношение к природе. Игнорируя навязанные рекламой сценарии социального поведения, вы делаете так, как лучше именно вам.

Представляем вашему вниманию информативный видеоролик о препарате «Олекап» — натуральном ангиореставраторе на основе полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3, омега-6.

Из ролика вы узнаете о том, какую опасность для здоровья человека несут в себе трансжиры, которые в избытке содержатся в фастфуде, большинстве полуфабрикатов, покупных кондитерских изделиях и выпечке. Они приводят к самым разным нарушениям в организме человека и являются едва ли не главной причиной целого ряда наиболее распространенных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, сахарного диабета 2-го типа, ожирения (стеатоза) печени, желудочно-кишечных и провоцирующим фактором для многих других.

Комплексным препаратом, помогающим противостоять всем этим проблемам, является «Олекап». Он не только восполняет дефицит витамина А и Е, но и является натуральным ангиореставратором на основе полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3, омега-6, токоферолов и токотриенолов. Препарат эффективно тормозит рост атеросклеротических бляшек, снижает уровень холестерина в крови, обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Применяется для профилактики преждевременного старения, гипертонической и ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, сахарного диабета и онкопатологии.