Кровеносная сеть затрагивает каждый участок организма, нет тканей, которые не кровоснабжаются, поэтому от состояния сосудов зависит здоровье в целом и каждого органа в отдельности. По эластичным трубкам продвигается кровь за счет ритмичных сокращений сердца, одно без другого не может существовать, поэтому вся система называется сердечно-сосудистой.
Классификация и строение сосудов
Самыми крупными толстостенными трубками в организме являются артерии, транспортирующие кровь от сердца на периферию. Прочные и толстые артериальные стенки включают мышечные, эластичные, коллагеновые волокна. В зависимости от объема прокачиваемой крови они сужаются либо расширяются. Жидкость, текущая по артериям (кроме легочной), обогащена кислородом.
Маленькие артерии называются артериолами, состоят преимущественно из мышечных волокон.
Венозную систему представляют вены, несущие кровь к сердцу. Их стенки тоньше артериальных, они менее прочные и менее эластичные. Чем крупнее вены, тем их меньше, а самых крупных всего две: верхняя (идет от головы) и нижняя (собирает кровь из нижней части тела).
По венулам течет кровь, обедненная кислородом, попадает она в вены из капилляров.
Самыми мельчайшими и тонкими сосудами в кровеносной сети, соединяющими вены с артериями, являются капилляры. Суммарная капиллярная длина составляет 19 километров. Их стенка не содержит мышечных клеток, через нее кислород и питательные вещества поступают в ткани из крови.
Артериальная и венозная стенка включает в свой состав три слоя:
- Внутренний – эндотелий или плоский эпителий наиболее тонкий.
- Средний – наиболее толстый, состоит из соединительной ткани и эластичного волокна. Средний слой в венах тоньше, чем в артериях.
- Внешний – самый толстый венозный слой, в котором есть нервы.
Чтобы повредить венозную или артериальную стенку и вызвать кровотечение нужно приложить достаточные усилия. Чаще всего происходят незначительные травмы, приводящие к подкожному кровоизлиянию и образованию гематом. Но ломкость сосудов может быть высокая, а это может приводить к опасным состояниям. Проясним, почему это происходит.
Причины ослабления сосудов
Сосудистая стенка становится ломкой в результате определенных заболеваний и/или влияния неблагоприятных факторов.
Патологии провоцирующего характера:
- Наследственные болезни.
- Аутоиммунные синдромы (например, геморрагический васкулит, красная волчанка).
- Проблемы со свертываемостью крови (например, гемофилия).
- Вирусные заболевания, в том числе терапия нестероидными противовоспалительными препаратами.
Сердечно-сосудистые заболевания являются, как причиной, так и следствием поврежденных сосудов, при котором снижается сосудистый тонус, сужается просвет, нарушается нормальное кровообращение. Особенно страдают сосуды при гипертонии и атеросклерозе. В последнем случае на сосудистых стенках формируются холестериновые бляшки, они прикрепляются к ним, разрастаются, перекрывают просвет, мешают движению крови.
Атеросклероз повышает риск инфаркта и инсульта, поскольку любая бляшка может оторваться и полностью перекрыть сосуд, в результате чего главные наши органы, головной мозг либо сердце, перестают нормально кровоснабжаться, из-за этого развивается некроз (инфаркт, ишемия) одного участка органа. Инсульт может произойти и по геморрагическому типу, когда ослабленная стенка сосуда разрывается и кровь изливается наружу.
Вены подвержены риску повреждения при сахарном диабете, ожирении, при которых глюкоза действует на сосуды токсическим образом, вызывая различные дефекты в их слоях.
Состояние сосудов может ухудшаться под воздействием следующим негативных факторов:
- Гиповитаминоз, авитаминоз.
- Дистресс.
- Курение, злоупотребление алкоголем.
- Недостаток физической активности.
- Гормональные сбои.
- Интоксикация.
- Регулярные переохлаждения.
- Нарушение диеты, употребление избыточного количества соли.
- Повышение давления.
- Долгое пребывание в одной позе.
- Тяжелая работа или подъем тяжестей.
Мужской пол является фактором риска для заболеваний сосудов, мужчины страдают такими патологиями чаще женщин.
Признаки слабых сосудов
Заподозрить то, что с сосудистой системой не все в порядке можно по таким проявлениям:
- Частое или периодическое головокружение.
- Дневная слабость, утомляемость.
- Потемнение перед глазами вплоть до обморока, чаще это бывает при изменении положения туловища.
- Частый пульс.
- Усиленное потоотделение.
- Холодные конечности.
- Скачки давления.
- Субфебрильная температура и ее суточные колебания.
- Непереносимость жары и холода.
- Ломота в теле.
- Укачивание в поездках.
- Плохая акклиматизация.
- Частое появление кровоподтеков, геморрагической сыпи, не связанной с травмой.
Если кровообращение нарушается, то могут появиться такие симптомы:
- Снижение работоспособности.
- Выраженное головокружение, проблемы с координацией.
- Головная боль.
- Ухудшение когнитивных способностей.
- Разные формы нарушения сна.
- Неприятные ощущения в теле, покалывания, «мурашки».
- Онемение кончиков пальцев или части конечностей.
- Изменение почерка.
- Нарушение речи и глотания.
- Одышка.
- Бледность, цианоз.
Данная симптоматика связана с недополучением тканями кислорода, транспортируемого кровью.
Болезни сосудов
Атеросклероз
Одна из основных, распространенных и наиболее опасных патологий – это атеросклероз, возникающий на фоне нарушения белкового и жирового обмена. Характеризуется отложением атероматозных бляшек в сосудистом просвете, разрастанием соединительной ткани, кальцинозом. В результате сосуд деформируется, а просвет закрывается полностью или частично.
Самым распространенным фактором развития болезни является курение. Из других причин выделяют повышенное давление, гиперлипопротеинемию, сидячий образ жизни, переедание и лишний вес, сахарный диабет, климакс, плохую наследственность, нарушенный сон, злоупотребление алкоголем.
Симптоматика атеросклероза зависит от того, какая группа сосудов поражена. Характерны ишемия, осложняющаяся инфарктом или инсультом. Могут пострадать почки, кишечник, конечности, мышцы, кожные покровы.
Варикозное расширение вен
Распространенный патологический процесс, при котором повреждаются вены с истончением стенки, образованием венозных узлов, увеличением просвета. Чаще всего встречается варикоз нижних конечностей и геморрой.
Причиной болезни служит наследственность, малоподвижный образ жизни, тяжелые физические нагрузки (поднятие тяжестей), ношение каблуков.
Характерные симптомы: чувство тяжести и болезненность в ногах, отечность, судороги, выступающие расширенные синюшные вены, кровотечение (из анального отверстия).
Раны
Состояние, при котором нарушается целостность тканей. Проявляется кровотечением, болью. Существует большая классификация ран по причинам возникновения, степени загрязнения, продолжительности существования.
Тромбофлеби́т
Появление тромбов в венах с воспалением венозной стенки. Тромбоз возникает на фоне инфекционных процессов, генетической предрасположенности, замедления кровотока, травмы, снижении реактивных ответов организма. Проявляется болями в пораженном месте, температурой, ознобом, отеками. Самое опасное осложнение болезни – отрыв тромба и попадание его в кровяное русло.
Какие мероприятия включает укрепление сосудов?
Ждать, пока начнутся проблемы с сосудистой системой не стоит, необходимо заниматься ее поддержкой систематически.
Особенности питания
Для поддержки сосудистого тонуса, который обеспечивает сокращение стенок сосудов необходимо включать в питание такие продукты:
- Овощи (свекла, фасоль, шпинат, лук, квашеная капуста). Самыми полезными продуктами считается зелень, она способствует расслаблению гладких мышц, нормализует кровоснабжение органов, укрепляет миокард.
- Фрукты (апельсины и лимоны, яблоки, киви, гранат).
- Ягоды (черника, малина, черная смородина, шиповниковый отвар).
- Хлеб из цельного зерна, в нем много пищевых волокон и витаминов группы В.
- Разные виды растительного масла.
- Рыба, особенно лосось и другие морские виды, богатые полиненасыщенными кислотами Омега-3.
- Каши, содержащие клетчатку.
- Горох, чечевица.
- Мясо для потребления белка.
- Семечки, орехи.
Микронутриенты
Из витаминов наиболее полезными для здоровья сосудов считаются аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол. Они действуют, как антиоксиданты, защищая органы от старения и преждевременной гибели, тонизируют, укрепляют.
Витамин D, полиненасыщенные кислоты Омега-3, Коэнзим Q10 способствуют уменьшению показателей «плохого» холестерина, препятствуют образованию атероматозных бляшек, защищают сосуды и сердце от болезней и старения.
Калий улучшает эластичность стенок. Он содержится в кукурузе, цельном зерне, орехах и ананасе.
Цинк и медь участвуют в кроветворении, в образовании эритроцитов и коррекции состава крови. Микроэлементы содержатся в морепродуктах, орехах и бобовых, разных крупах.
Витамины группы В, особенно пиридоксин и тиамин, нужны для здорового сердца и миокарда. Никотиновая кислота способствует расширению сосудистого русла, снижению давления, стимулирует кровообращение. Липоевая кислота служит профилактикой варикоза и тромбофлебита.
Какие продукты вредны для сосудов и сердца:
- Жирное мясо.
- Соленая рыба.
- Фрукты с содержанием чрезмерного количества сахара (виноград, бананы).
- Твердый сыр жирного сорта и молоко.
- Комбижир, сливочное масло.
- Фаст-фуды и чипсы.
- Колбаса, копчености, маринады, консервы.
- Выпечка, сдоба, конфеты.
- Газированные напитки, алкоголь.
При имеющихся сердечно-сосудистых проблемах не рекомендуется есть соленья, жирную пищу, соусы, фасоль в большом количестве, быстрые углеводы, картофель в жареном виде, субпродукты, торты и пирожные, кофе и сладкую газировку. Сократить употребление острых овощей (лука и чеснока), молочного шоколада.
Образ жизни
Невозможно иметь здоровые сосуды без активного и подвижного образа жизни. Физическая активность укрепляет сосудистую стенку и миокард. Посильные нагрузки стимулируют кровообращение, мышечный тонус, способствуют полноценному обеспечению органов и тканей кислородом, улучшают настроение, снимают стресс, стабилизируют психоэмоциональное состояние и улучшают сон, а также укрепляют иммунную систему.
Хорошо в этом плане работает контрастный душ, массажи, дыхательная гимнастика. При сидячей или стоячей работе нужно каждые полчаса-час делать перерыв на физзарядку.
Народные средства
Нетрадиционной медициной можно подкрепить медикаментозную терапию либо обеспечить профилактику. Укрепляющим действием на сосудистую стенку обладают настойки или чаи из корней и веток барбариса, лимона с чесноком, боярышника и шиповника, клюквы. Кроме чаев на поврежденные капилляры можно накладывать капустные листы в виде компрессов.
Профилактика атеросклероза
В профилактических целях можно использовать ангиопротектор Адестаб. Он укрепляет сосуды и миокард, защищает сердце от инфаркта, а головной мозг от кровоизлияния. Средство содержит экстракты ценного растительного материала. Адестаб помогает снизить давление, облегчает симптомы климакса и метеозависимость.
Препарат предупреждает преждевременное старение клеток. После его применения поврежденная стенка сосуда быстро восстанавливается за счет нормализации в ней обмена веществ.
Адестаб применяют не только для профилактики, но и в традиционном лечении патологических состояний сердечно-сосудистой системы. Рекомендации по правильному приему препарата находятся в инструкции, для уточнений можно связаться с менеджером, такие консультации компания Peptidy Npcriz предоставляет бесплатно. Для усиленного терапевтического эффекта при конкретных заболеваниях можно подобрать соответствующие пептидные средства.
Чтобы написать отзыв нужно авторизоватся