Иногда, испытывая слабость, наблюдая утренние отеки, отмечая, что нервы стали часто «шалить», а голова болеть не только на погоду, мы даже не догадываемся, что причина может лежать не в привычной нам метеочувствительности, гипертонии или других распространенных проблемах, а в области сложной и важной лимфатической системы, в ее дисфункции.
Разберемся подробнее, что такое лимфоидная система? Почему застаивается лимфа и к чему это может привести? Как улучшить лимфоток?
Понятие о лимфотоке
Лимфатическая система является частью нашего иммунитета и включает такие центральные органы:
- Вилочковая (зобная) железа – орган, где созревают и «обучаются» Т-лимфоциты иммунитета.
- Красный костный мозг – отвечает за кроветворение.
- Селезенка – наиболее крупный орган лимфосистемы и иммунитета.
- Миндалины – защита первой линии при вдыхании чужеродных микроорганизмов.
- Лимфатические фолликулы – компонент лимфоткани, находящейся в кишечнике.
- Пейеровы бляшки – субэпителиальные фолликулы, участвующие в местной иммунной защите кишечника.
Периферические органы:
- Лимфатические узлы – биологический фильтр.
- Печень – крупнейшая внешнесекреторная железа нашего организма.
Главная задача лимфосистемы: транспортировка иммунокомпетентных клеток во время активизации иммунитета. Вся система представляет собой разветвленную сеть, начинающуюся в тканях организма и заканчивающуюся в подключичной вене. Дополнительно она возвращает в кровь питательные вещества (в основном белков) и воду.
Роль лимфы в организме
По лимфатическим сосудам протекает лимфа – прозрачная жидкость, выполняющая очищающую и защищающую функцию. Это всем известная «сукровица», которая вытекает из раневой поверхности. В ней отсутствуют эритроциты, поэтому она почти бесцветная, присутствует только желтоватый оттенок, но есть большое количество лимфоцитов (разновидность лейкоцитов).
Течет лимфа снизу, от кончиков пальцев конечностей, ее ток направлен вверх до грудного протока. Для ее транспорта существуют лимфопротоки и стволы. Жидкость движется благодаря окружающим мышцам, а протоковые клапаны не блокируют ее обратное движение. Главная двигательная мышца – диафрагма.
Из капилляров влага поступает в сосуды, оттуда в протоки, затем в стволы, которые впадают в крупные венозные сосуды шеи и в конце концов – в верхнюю полую вену (идет от головы в правое предсердие).
В грудном лимфопротоке сосредотачивается три четверти всей лимфы. Весь медленный процесс ее прохождения называется лимфодренажем.
Лимфоидные капилляры выглядят, как «черепичная крыша», где клетки наслаиваются друг на друга. Лимфокапилляры крупнее, чем венозные и даже артериальные.
На пути лимфососудов находятся лимфоузлы, выполняющие барьерную роль.
Что делает лимфа:
- Возвращает в кровяное русло воду, органические вещества (белки), соли, яды, продукты метаболизма для утилизации.
- Обеспечивает максимальную концентрацию мочи.
- Переносит жиры и другие вещества, которые всасываются из пищеварительных органов.
- Выполняет метаболическую функцию: через лимфоидную сеть в кровь попадают ферменты.
- Обеспечивает взаимосвязь между лимфо- и кровеносной системой, тканями и органами.
- Собирает эритроциты из травмированных тканей, а также токсины и патогены.
- Поддерживает клеточную микросреду постоянной (гомеостатическая функция).
В организме содержится от 2 до 4 литров лимфоидной жидкости и 500 лимфоузлов, которые, как насос, продвигают лимфу по лимфотоку в венозную систему.

Почему возникает застой лимфы
Когда застаивается лимфоидная жидкость, данный процесс называют лимфостазом. Связано это с состоянием лимфатических протоков и сосудов.
Причины застоя:
- Механические повреждения, операции, ожоги лимфососуда, лимфопротока или области лимфоузла.
- Сдавление новообразованием.
- Мастэктомия.
- Химиотерапия почти необратимо повреждает лимфоузлы, приводя к фиброзу.
- Воспалительные инфильтраты (скопление клеточных структур).
- Клапанная недостаточность.
- Патологическое расширение просвета.
Развитию лимфостаза способствует:
- Недостаточная физическая подвижность (лежачие пациенты, работа в одной позе, многочасовое просиживание у компьютера) – главный риск.
- Дефицит микроэлементов в питании.
- Сердечно-сосудистые нарушения, гипертония.
- Стрессорный фактор.
- Варикоз, особенно у женщин.
- Лишний вес, ожирение.
- Лимфатический филяриоз (слоновость).
- Артрит.
- Ношение стесняющей одежды, неудобной обуви.
Негативными факторами являются злокачественные патологии лимфатической системы, пороки ее развития, гельминтоз.
Классификация лимфостаза трехступенчатая:
- Первая стадия – влага скапливается в конечности и уменьшается при подъеме ноги (руки). От надавливания остается след (питтинг).
- Вторая – отек не проходит при поднятии конечности, на позднем этапе он приобретает стойкость, жировая ткань разрастается.
- Третья – развивается слоновость, питтинг отсутствует, в коже нарушается трофика, бородавки и наросты разрастаются.
При тяжелой степени конечность может увеличиваться более, чем на 40%.
Признаки плохого лимфооттока
По статистике 80% «слабого» пола имеют недостаточный лимфоотток. Это существенно ухудшает самочувствие, мешает снижать вес.
Пациенты с выявленным лимфостазом жалуются на:
- Частые головные боли.
- Постоянную слабость, усталость даже без работы
- Повышенную потливость.
- Отечность, особенно нижних конечностей.
- Регулярные простуды в межсезонье.
- Болезненность лимфоузлов.
Заподозрить нарушение лимфооттока можно по самому распространенному признаку: отекам голени и голеностопа, которые образуются в вечернее время и после физического труда. В начале отечная ткань мягкая, кожа в этой зоне бледная, проходит это состояние после ночного отдыха. Если отечная область не продавливается, кожу невозможно ухватить в складку, отеки не сходят совсем, то лимфедема находится на необратимой стадии.
Редко встречается первичная (врожденная, наследственная) лимфедема, обусловленная генетическими мутациями. Она может проявляться сразу после рождения, в подростковом периоде или в конце жизни.
Последствия застоя лимфы
При нарушении лимфообращения влага задерживается в тканях, вызывая их уплотнение, стойкую сложно устраняемую отечность, утолщение ног и/или рук (лимфедема). При скоплении большого объема жидкости кожа на конечностях может растрескиваться, приводя к нарушению трофики и появлению язв и тромбоза. Ситуация усложняется тем, что лимфа продвигается медленно и вверх. Заметить данное состояние и понять его причины довольно непросто.
Лимфостаз может приводить к таким осложнениям:
- Набору лишних килограммов.
- Ухудшению местного иммунитета, нарушению иммунного ответа.
- Трофическим язвам на коже.
- Остеоартрозу, нарушению работы суставов.
- Снижению подвижности.
- Рецидивирующему целлюлиту.
- Рожистому воспалению (инфекционное поражение дермы).
- Экземе (неинфекционное хроническое повреждение кожи).
- Флегмоне (гнойный воспалительный процесс).
- Генерализации инфекции, метастазированию лимфогенным путем.
- Дерматофитии (грибковое поражение стоп).
- Психоэмоциональной нестабильности, связанной с изменением здоровья и образа жизни в сторону значительного ухудшения.
Со временем появляется слоновость. Из пораженных участков на поверхности кожи выделяется желтоватая жидкость – это лимфоррея.
Лимфостаз в 10% случаях может дать старт агрессивному опасному онкозаболеванию – лимфосаркоме. В целом болезнь усложняет жизнь человека, существенно ухудшает качество ее за счет ограничения двигательной активности. В конечном итоге может возникнуть стойкая инвалидность.

Как наладить работу лимфатической системы
На начальных этапах болезни лимфодренаж восстанавливается в течение 14-21 суток. Позволяют это сделать такие мероприятия:
- Увеличить и усилить двигательную активность.
- Носить компрессионный трикотаж. Это является только дополнительным средством к физическим нагрузкам.
- Не надевать тесную одежду, обувь.
- Практиковать диафрагмальное дыхание. Диафрагма, как крупная мышца – это «сердце» лимфоидной системы. Если человек «дышит» животом, то улучшается лимфоциркуляция и уменьшаются застойные явления.
- Прессотерапия (лимфодренажный массаж мануальный и аппаратный).
Плюсы лимфодренажа:
- Позволяет ослабить мышечный тонус.
- Расширяет лимфососуды.
- Усиливает циркуляцию лимфы и ее равномерное распределение.
- Облегчает выведение продуктов распада.
- Усиливает иммунную защиту.
- Тонизирует кожные покровы и улучшает ее состояние.
- Предотвращает недостаточность микроциркуляции.
Данная методика физиотерапии благотворно влияет на всю лимфосистему.
Рекомендации по профилактике лимфостаза:
- По возможности не контактировать с агрессивными веществами, которые обладают свойством накапливаться и отравлять организм.
- Пить достаточный для себя объем воды, она не только предотвратит возможное обезвоживание, но и поможет жидкости легче перемещаться по тканям и транспортным путям.
- Вести более здоровый образ жизни: двигательная нагрузка, рациональное питание с большим количеством нутриентов, отказ от курения и потребления спиртного, достаточный нормальный сон. Улучшение лимфопотока не происходит быстро. Главное вовремя заметить неполадки со здоровьем, начать лечение и довести его до конца. К сожалению, при облегчении симптомов многие пациенты бросают терапию, из-за чего отеки возвращаются, а со временем болезнь прогрессирует, приобретая хроническое течение.

Чтобы написать отзыв нужно авторизоватся