Как очистить организм от шлаков?

14 октября 2024
0 комментариев

Всю жизнь в нашем организме накапливаются шлаки. Этому способствует экология, которая постоянно ухудшается, неправильное питание, длительное лечение медикаментами, курение и алкоголь. Разберемся, как очистить организм от опасных токсинов в домашних условиях.

Откуда берутся шлаки?

Токсические вещества – это продукты распада, которые могут спровоцировать патологическую реакцию, запуская то или иное заболевание. Шлаки, образующиеся внутри организма называются эндогенными, те, что проникают снаружи – экзогенными.

Причин зашлакованности множество:

  • Излишняя выработка гормонов, ферментов, витаминов, других жизненноважных веществ, которые начинают травить организм, если их скапливается слишком много.
  • Хронические заболевания и острые процессы.
  • Плохая экологическая обстановка.
  • Нездоровое питание.
  • Пестициды и другие опасные вещества из продуктов.
  • Микрочастицы, испаряющиеся с поверхностей лакокрасочных материалов, с мебели.

В результате обменных процессов в тканях накапливаются метаболиты. Например, атеросклеротические бляшки, которые блокируют кровоток и приводят к ОНМК и инфарктам. К этому же относятся соли, которые трансформируются в конкременты.

Как очистить организм от шлаков?

От токсинов необходимо очищаться комплексно.

Питание

Рекомендуется питаться продуктами с магнием: бананы, черный шоколад, цельнозерновой хлеб, морепродукты, каши. При многих хронических заболеваниях необходима специальная диета, которую подберет врач. Следует избегать фаст-фудов, жирной еды, консервантов, выпечки, сахаров. Рацион нужно разнообразить овощами, фруктами. Готовить лучше на пару, отваривать продукты.

Вредные привычки

Справиться с токсинами поможет исключение из употребления алкогольных напитков, а также курения. Этанол создает колоссальную нагрузку на мозг и печень, которая не всегда может справиться с интоксикацией. В результате гепатоциты могут погибать и замещаться соединительной тканью. Также спиртное приводит к гибели нейронов и ухудшению когнитивных способностей. Никотин негативно влияет на ЦНС, сердечно-сосудистую систему, иммунитет, эндокринные железы. Сладкую газировку и кофе лучше заменить на зеленый чай, отвары трав, кисель.

Сон

Важно уделять ночному отдыху достаточно времени. Ложиться спать нужно в проветренном помещении при невысокой температуре воздуха. Ночью во сне мозг избавляется от токсинов, образованных при жизнедеятельности нейромедиаторов, гормонов.

Физическая активность

Важно уделять время физическим упражнениям, это не обязательно должен быть профессиональный спорт. Хорошо прогуливаться на ночь, делать легкие пробежки в течение дня, плавать, кататься на велосипеде. Желательно не игнорировать утреннюю зарядку. При сидячей работе обязательно прерываться на гимнастику.

Тепловые процедуры

Токсины отлично выводятся после бани или сауны, на крайний случай горячей ванны, если нет противопоказаний. Главное заставить работать потовые железы, через которые на кожные покровы выводятся шлаки, которые нужно смывать с помощью душа.

Лимфоотток

Из межклеточного лимфатического пространства выводятся токсические вещества. Для стимуляции оттока лимфы полезен массаж живота и бедер, там, где имеются наибольшие скопления жира. Достаточно массажировать полчаса через день.

Дыхание

Очень полезны дыхательная гимнастика абдоминальной областью. Надувать и расслаблять живот можно на любой удобный счет, самый популярный на четыре. Дыхание активирует кровообращение, позволяет тканям полноценно получать кислород, стимулирует парасимпатическую систему, поэтому упражнение актуально для психоэмоционального баланса.

Стрессоустойчивость

Душевное спокойствие важно для общего здоровья и хорошего самочувствия, как и для удаления шлаков в домашних условиях. Поэтому в данный период лучше избегать столкновения с раздражающими факторами и работать над собственной стрессоустойчивостью.

Данные правила не требуют особых усилий и это только вопрос мотивации. Правила нужно выполнять не менее двух недель до месяца, а лучше дольше. Такую детоксикацию можно проводить дважды в год.

БАД Волюстом

Для очищения организма можно применять БАДы для нормализации окислительных процессов. Официальный дилер Peptidy Npcriz предлагает воспользоваться инновационным БАДом Волюстом для избавления от токсинов. Главный эффект средства – адсорбирующий, он не просто помогает нейтрализовать токсины, но и защищает организм от их проникновения извне.

Волюстом поможет тщательно очистить от токсинов организм, нормализует пищеварительные процессы, защищает слизистую оболочку от повреждений, восстанавливает микробиом. Применяется для похудения при лишнем весе, купирует воспаление, нормализует обмен веществ, налаживает стул, уменьшает аллергические реакции, способствует всасыванию в кишечнике полезных веществ.

В инструкции к препарату находятся подробные рекомендации по его применению или можно обратиться к нашему специалисту онлайн.