Элеутерококк: полезные свойства сибирского женьшеня при стрессе, упадке сил и усталости

Автор: Уго Франсиско де Соуза 

Рецензент: Бенедетта Куффари, магистр наук

От традиционного применения при усталости и слабости до современных исследований воспалительных процессов, метаболизма и нейропротекции — элеутерококк становится все более интересным с биологической точки зрения адаптогеном, эффективность которого еще предстоит подтвердить более убедительными клиническими данными.

Введение

Элеутерококк чувствительный (E. senticosus), в просторечии называемый сибирским женьшенем, несмотря на то, что он ботанически отличается от настоящего женьшеня Panax,1,3, веками использовался в традиционной медицине Северо-Восточной Азии и теперь признан в Европе за его традиционное применение для облегчения симптомов астении, таких как усталость и слабость.3,4 Недавние фармакологические анализы показывают, что элеутерозиды, кофеилхиновые кислоты и полисахариды могут влиять на передачу сигналов воспаления, нейроиммунные реакции. , и клеточный энергетический метаболизм в доклинических моделях; однако клинические данные остаются ограниченными, методологически неоднородными и недостаточными для твердых выводов об эффективности.3,4,6,7,9
В этой статье рассматриваются биологические эффекты E. senticosus, в том числе его функциональная роль как метаболического и нейропротекторного средства, а также анализируются существующие методологические ограничения, препятствующие его клиническому применению и широкому распространению.

Сибирский женьшень и его биологически активные компоненты

E. сенти козус является богатым источником фенольных соединений, лигнанов, кумаринов и полисахаридов, и опубликованные обзоры идентифицируют кофеилхиновые кислоты, сирингин (элеутерозид В) и производные сирингарезинола среди основных компонентов корня.2,3 Элеутерозидов, таких как фенилпропаноид элеутерозид В (сирингин), также много в E. senticosus, с концентрацией в корне от 0,01 до 0,04%.1 Элеутерозид Е является вторым основным маркерным соединением, используемым наряду с элеутерозидом В для контроля качества элеутерозинового сырья и препаратов,2,3 также сообщалось о содержании элеутерозидов в других частях растений, включая стебли, плоды, листья, корневища и кору.2

Элеутерозид В считается одним из веществ, обеспечивающих противовоспалительный и адаптогенный эффект элеутерозиса колючего, но имеющиеся данные не позволяют утверждать, что противоусталостное действие растения обусловлено только этим соединением. 3 В корневище также содержатся изофраксидин и родственные ему кумарины, а также флавоноиды, тритерпеноидные сапонины и стероиды. 2,3
Фитохимический состав E. senticosus во многом определяется экологическими, климатическими и генетическими факторами.

Как сибирский женьшень модулирует воспалительные процессы

Экстракты E. senticosus подавляют воспалительные реакции, одновременно ингибируя экспрессию ядерного фактора κB (NF-κB) и снижая фосфорилирование митоген-активируемых протеинкиназ (MAPK). Ограничивая экспрессию индуцируемой синтазы оксида азота (iNOS) и снижая уровень провоспалительных цитокинов, E. senticosus эффективно ослабляет воспалительные процессы в доклинических клеточных и животных моделях. Сообщается, что среди мишеней — Akt, JNK, ERK, p38, NF-κB и медиаторы воспаления, такие как IL-6 и TNF-α. Однако эти данные получены в ходе экспериментов с конкретными системами и не могут быть экстраполированы на все препараты элеутерококка. Некоторые иммуномодулирующие эффекты зависят от экстракта и ткани. Например, в некоторых экспериментальных условиях сообщалось об индукции p38 MAPK в коре или экстрактах коры, а не во всех препаратах E. senticosus.3

Нейропротекторные и когнитивные свойства

Нейропротекторные свойства элеутерококка колючего, вероятно, обусловлены противовоспалительной активностью его активных соединений, в частности элеутерозидов, поскольку оба Воспаление и окислительный стресс тесно связаны с патогенезом нейродегенеративных заболеваний. В частности, данные in vitro и in vivo свидетельствуют о том, что экстракты элеутерококка и его отдельные компоненты могут подавлять экспрессию индуцибельной синтазы оксида азота и снижать нейровоспалительную передачу сигналов в доклинических моделях,3 хотя большая часть этих данных получена в ходе исследований на клеточных системах, животных или препаратах, не содержащих корень растения.3

Нарушая транслокацию ядерного фактора «каппа-би» E. senticosus предотвращает высвобождение провоспалительных цитокинов, таких как интерлейкин-6 и фактор некроза опухоли альфа. Эти наблюдения вызвали интерес к E. senticosus как к источнику нейропротекторных соединений, но их пока не следует рассматривать как доказательство клинической пользы для пациентов с нейродегенеративными, сердечно-сосудистыми или метаболическими заболеваниями. 3

Элеутерококк колючий повышает уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF) в доклинических моделях, что может оказывать анксиолитическое и антидепрессивное действие. На сегодняшний день проведено мало исследований, посвященных изучению полезных свойств корня элеутерококка на людях, что подчеркивает необходимость проведения дополнительных исследований для подтверждения этих результатов. 3

Адаптогенное воздействие на стресс и обмен веществ

E. senticosus широко описывается как адаптоген, но прямых доказательств того, что он последовательно модулирует ось HPA у людей, все еще мало. Текущая поддержка преимуществ, связанных со стрессом, исходит из сочетания оценок традиционного применения, небольших клинических исследований и более широкой литературы по адаптогенам, а не из надежных стандартизированных исследований только корня элеутерококка.3,4

С точки зрения традиционной китайской медицины, E. senticosus используется для подпитки ци, которая является жизненно важным источником энергии для человеческого организма.3

В одном небольшом нерандомизированном исследовании с участием 50 здоровых добровольцев было выявлено, что экстракт элеутерококка снижает уровень общего холестерина, липопротеинов низкой плотности и свободных жирных кислот, а также повышает максимальное потребление кислорода на единицу массы тела и частоту сердечных сокращений. Однако отсутствие плацебо-контроля и рандомизации затрудняет интерпретацию результатов.3 В ходе отдельного двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого перекрестного исследования девять мужчин, занимающихся спортом, но не имеющих профессиональной подготовки, которые в течение восьми недель принимали по 800 мг E. senticosus в день, показали увеличение пикового значения VO2 на 12 %, увеличение времени выносливости на 23 %, увеличение пиковой частоты сердечных сокращений на 4 %, повышение уровня свободных жирных кислот во время физической нагрузки и снижение уровня глюкозы через 30 минут после нагрузки, что указывает на возможное улучшение выносливости и использования субстратов.9 В то же время в других исследованиях физических нагрузок на людях, на которые ссылаются в недавних обзорах, сообщается о неоднозначном или незначительном влиянии на работоспособность, что подчеркивает ограничения, связанные с небольшим размером выборки, различиями в подготовке участников и непоследовательной стандартизацией. 3
Механистическая поддержка метаболических эффектов также в основном носит доклинический характер. Например, в культивируемых адипоцитах и клетках скелетных мышц экстракт E. senticosus снижал внутриклеточное содержание триацилглицеридов и повышал уровень белков, связанных с липолизом, сигнальным путем АМФ-активируемой протеинкиназы/аденилатциклазы и функцией митохондрий. Эти результаты скорее позволяют выдвинуть гипотезу, чем служат прямым доказательством аналогичных эффектов у людей. 6

Профиль безопасности и клинические аспекты

Европейское агентство по лекарственным средствам не считает корень E. senticosus клинически доказанным средством от усталости. Комитет по лекарственным средствам растительного происхождения пришел к выводу, что на основании многолетнего традиционного использования корень элеутерококка можно применять для облегчения симптомов астении, таких как усталость и слабость.4 Европейское агентство по лекарственным средствам также отмечает, что препарат предназначен для взрослых и подростков старше 12 лет и курс лечения не должен превышать двух месяцев. 4

В настоящее время Европейское агентство по лекарственным средствам рекомендует максимальную суточную дозу в 4 г высушенного корня элеутерококка, а Европейская фармакопея требует, чтобы элеутерозид В и элеутерозид О присутствовали в концентрации не менее 0,08 %, чтобы добавки соответствовали стандартам качества.1

E. senticosus в целом считается безопасным и хорошо переносимым растением. Однако сообщалось о таких побочных эффектах, как бессонница, раздражительность, тахикардия и головная боль, частота которых точно не установлена. 4,8

Новые данные фармаконадзора также указывают на клинически значимые риски взаимодействия лекарственных трав с другими препаратами. Ретроспективный анализ медицинских карт показал, что E. senticosus может вызывать побочные эффекты при одновременном приеме с антидепрессантами, в том числе кровотечения при приеме пароксетина, сертралина и дулоксетина, а также раздражительность, возбуждение, головную боль и головокружение при приеме агомелатина. Предполагаемые механизмы включают повышение риска кровотечений и ингибирование ферментов цитохрома P450 или P-гликопротеина. 8

Поскольку клиническая литература по этой теме немногочисленна, а многие коммерческие продукты различаются по составу и стандартизации, врачам и пациентам следует с осторожностью экстраполировать результаты, полученные при использовании разных составов.3,4

Ссылки

1. Тодорова В., Иванов К., Иванова С. (2021). Сравнение биологически активных соединений в растениях с адаптогенными свойствами (Rhaponticum carthamoides, Lepidium meyenii, Eleutherococcus senticosus и Panax ginseng). Plants, 11(1), 64. DOI – 10.3390/plants11010064. https://www.mdpi.com/2223-7747/11/1/64
2. Kos, G., et al. (2025). Элеутерококк колючий (Acanthopanax senticosus): важное адаптогенное растение. Molecules, 30(12), 2512. DOI – 10.3390/molecules30122512. https://www.mdpi.com/1420-3049/30/12/2512
3. Патыра А., Колтун-Ясион М., Купневска К., Парзонько А. и Кисс А. К. (2025). Корень элеутерококка: комплексный обзор его фитохимии и фармакологического потенциала в контексте его адаптогенного действия. Frontiers in Pharmacology, 16. DOI – 10.3389/fphar.2025.1683795. https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2025.1683795/full
4. Европейское агентство по лекарственным средствам. (2016, 10 февраля). Корень элеутерококка — краткое описание для общественности (EMA/283374/2014). https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-summary/eleutherococcus-root-summary-public_en.pdf. По состоянию на 27 февраля 2026 года
5. Feng, Y.и др. (2025). Получение и характеристика наноселена полисахаридов акантопанакса с повышенной стабильностью и антиоксидантной активностью. Frontiers in Nutrition, 12. DOI – 10.3389/fnut.2025.1712826. https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1712826/full
6. Хасимото Т., Окада Ю., Яманака А., Оно Н., Урю К. и Мару И. (2020). Влияние элеутерококка колючего на экспрессию белков, связанных с метаболизмом, в клетках 3T3-L1 и C2C12. Физическая активность и питание, 24(3), 13–18. DOI – 10.20463/pan.2020.0016. https://e-pan.org/journal/view.php?doi=10.20463/pan.2020.0016
7. Чжу Дж. и др. (2022). Эффективность (https://www.news-medical.net/health/What-Does-Efficacy-Mean.aspx) добавок с женьшенем при усталости, связанной с болезнью: систематический обзор и метаанализ. Медицина, 101(26), e29767. https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2022/07010/efficacy_of_ginseng_supplements_on_disease_related.14.aspx
8. Сивек М., Воронь Я., Вжосек А., Гупало Я. и Хробак А. А. (2023). Сильнее, лучше, быстрее, выносливее? Ретроспективный анализ побочных эффектов при взаимодействии адаптогенов и антидепрессантов. Frontiers in Pharmacology, 14. DOI — 10.3389/fphar.2023.1271776. https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2023.1271776/full
9. Куо Дж., Чен К. В., Ченг И. С., Цай П. Х., Лу Ю. Дж., Ли Н. Ю. Влияние восьминедельного приема элеутерококка колючего на выносливость и обмен веществ у человека. Chin J Physiol. 2010 Apr 30;53(2):105-11. doi: 10.4077/cjp.2010.amk018. PMID: 21793317. https://www.airitilibrary.com/Article/Detail/03044920-201004-201006110036-201006110036-105-11 (https://www.airitilibrary.com/Article/Detail/03044920-201004-201006110036-201006110036-105-111)

Последнее обновление: 18 марта 2026 г.